利貝樂滿聰藻油dha好嗎

不知不覺，女兒2週歲了，兒子也已經3個月了。熟人、長輩、朋友都表示羨慕，一男一女湊成一個“好”字，而我自然也是很滿足，兒女雙全。為了不讓孩子輸在起跑線上，女兒從3個月開始就有在吃DHA，畢竟，孩子健康聰明是每個爸爸媽媽最大的心願。

DHA有著“腦黃金”的稱號，是人體必需的一種不飽和脂肪酸，是神經系統細胞維持和生長的主要成分。對於每個嬰幼兒來說，透過母乳獲取DHA是最好的途徑，而母乳中的DHA含量與哺乳期媽媽的三餐飲食有著至關重要的影響。那麼，當母乳中的DHA不足時，就只有透過別的途徑攝入DHA。通常來說，DHA來源分為母乳、配方奶粉、魚類、乾果、藻類以及DHA製品6種。

就在前不久，一個朋友跟我聊到DHA的話題，談話間得知他1歲的兒子這段時間吃的DHA是藻油DHA。我就表示很好奇，因為我一直給女兒和兒子吃的都是魚油DHA，可能是習慣了，也沒有太關注所謂的藻油DHA。朋友表示藻油DHA比魚油DHA更好，為什麼會這麼說呢？忍不住與他深聊並且自己上網查閱了不少相關資料才恍然大悟。

什麼是藻油DHA？藻油DHA就是從海里微藻中提取的DHA，而魚油DHA是深海魚中提取的DHA。光從品質而言，藻油DHA明顯優於魚油DHA，不管是純淨度還是純度。一般來說，藻油DHA的純度高達35%以上，而魚油DHA只有5-14之間。藻油DHA因為更加穩定純粹的特性，更加適合孕婦、嬰幼兒、兒童。所以，同樣是DHA，藻油比魚油更好！

從口感嗅覺方面，藻油DHA也是更能被接受的一種。藻油DHA屬於植物性DHA，不含EPA，所以口感嗅覺方面的表現為自然無腥味，更容易被人體所吸收，促進大腦、視力發育，孩子更聰明。所以說，孩子3歲前想要打下聰明健康的基礎，就要在3歲前的黃金成長期攝入足夠的DHA。

好了！現在知道藻油DHA比魚油DHA更好了。那麼藻油DHA應該怎麼選呢？並且藻油DHA應該怎麼補充比較合理？每天攝入的量多少為宜？

首先我們要知道的一點就是，DHA很難體內合成，包含母乳在內的獲取來源均為外界補充，平常可以吃富含DHA的食物以及DHA製品。不過也不是多多益善！根據聯合國糧農組織（FAO）跟中國營養學會的建議，0-3歲的寶寶，每天DHA的攝入量為100mg，孕婦及母乳期寶媽則每天不少於200mg。

其次，既然是給嬰幼兒或者兒童食用，那麼我們就應該從配料表、品牌、成分等綜合維度層層把關。嚴格執行以下3點，那麼信得過的優質藻油DHA也就不難選了！

1、看藻油DHA的顏色

內行人都知道，選擇藻油DHA特別有效的一個方法就是看顏色。正所謂“原藻出原油”，高品質的藻油DHA顏色應該呈高階的琥珀色，或者是晶瑩金黃色。因為琥珀色的藻油DHA是由寇氏隱甲藻與裂壺藻在密閉環境下發酵培養而形成的色澤。

琥珀色的藻油DHA已經告訴我們，給孩子吃的DHA已經選對了一大半！

2、看藻油DHA的品牌

因為重視，所以在意！正因為每個孩子都是父母的心頭肉，所以在選擇藻油DHA的時候，每個家長特別重視和在意的一點就是藻油DHA的品牌。就好像挑選奶粉一樣，向來是大牌奶粉的被認可度會更高！這點毋庸置疑，不用覺得說好面子、崇洋媚外，給孩子吃的東西一定容不得絲毫馬虎！

就拿我自己來說，給女兒和孩子的DHA已經換成了湯臣倍健他們家的天然博士DHA藻油。毫不掩飾地說我就是衝著品牌足夠強大而買單，給孩子吃的DHA我不敢也不願意輕易嘗試市面上的小眾品牌或者雜牌。

Ella陳嘉樺代言、奶爸王祖藍、年糕媽媽力薦種草的DHA藻油每一粒都是獨立密封包裝，特別方便儲存和攜帶。小魚造型的外形小巧可愛，顏色為品質上乘的琥珀色。吃起來沒有腥味且有一絲絲甜味，女兒特別喜歡，記得第一次喂她吃完，沒過多久又來我跟前說要吃。

3、配料表成分

一直以來，我都特別重視孩子飲食方面的健康度！尤其是零食、DHA這樣的包裝產品。而最直觀的就是從配料表找答案，看看是不是含有很多的新增劑或者白砂糖之類的成分，如果是堅決說不！

天然博士DHA藻油它的配料表裡只有DHA藻油、明膠、水、甘油、赤蘚糖醇、羅漢果甜苷。其中赤蘚糖醇為代糖，顯然是不含蔗糖的一款DHA藻油，那我就放心了。一粒正好是100mg，恰恰符合0-3歲的寶寶每天DHA的攝入量。作為家長，我感覺特別省心，每天記得給孩子吃就行。

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給孩子的一切都容不得半點馬虎，每個家長都想把最好的給孩子。所以在DHA的選擇上，我們應該毫不猶豫選擇DHA藻油！

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