容貌是先天的，我們無法改變，唯一可以改變的就是我們的氣質，那麼怎麼提高自己的氣質呢？這裡就不得不提到豐胸，可豐胸方法千千萬，究竟哪種方法最有效最安全呢？怎樣才能讓胸更大？今天小編就給大家推薦幾種胸變大的自然方法，大家可以分析對比下，最終選擇一款適合自己的豐胸方法。

胸變大的自然方法一、食物豐胸：補充胸部營養

要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉等。另外，還可採用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。

胸變大的自然方法二、運動豐胸：塑造完美胸型

怎樣才能讓胸更大？ 有誰豐胸成功了？胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20—25歲的女人，是胸部發育的最好的時期。在這段時間內適度地增加胸部的脂肪量，能夠加強胸部的豐挺度。平時可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次，也能夠促進胸部發育，另外游泳能透過水的壓力對胸部有按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦！

胸變大的自然方法三、按摩豐胸：促進胸部發育

我們每天一定要堅持做胸部運動和按摩。先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做50次左右，換左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆50左右，換右手按摩左乳房50左右

胸變大的自然方法四、豐胸產品：健康快速不反彈

根據眾多女性的豐胸實戰來看，豐胸產品的確是要比其他的方法有效，那些食物、運動、按摩之類的方法總是需要女性經過很久的時間以後，才會看到些許效果，不僅慢，而且不明顯。尤其是對成年女性來說飲食和運動按摩更是幾乎沒有效果，因此選擇一款健康有效的豐胸產品是幫助女性成功豐胸的必要法寶。