一到過節，親朋好友歡聚一堂，孩子自然就成了焦點。唱個歌跳個舞，和大家一起聊聊天，性格外向的孩子，可以得心應手地面對這一切。性格內向的就沒那麼容易了，他們發自內心的抗拒，就成了大人口中的扭捏和小家子氣。

經常在網上看見父母求助，怎樣讓性格內向的孩子變得外向。內向，似乎成了一種性格缺陷，家長絞盡腦汁想讓孩子內向的孩子改變。但效果卻總是不理想，究其原因，是因為內向並不是缺陷，人們對內向瞭解得太少。企圖改變自己不瞭解的事情，就是自討苦吃。

內向和外向的由來

美國心理學博士馬蒂·奧爾森·蘭尼在《內向孩子的潛在優勢》裡指出，內向是一種與生俱來的氣質，它是由基因構成決定的。氣質並不是人格，是一系列特質的集合體，這些特質決定了人在面對特定環境時的反應和行為模式，這種模式往往伴隨人的一生。

內向和外向的劃分沒有明確的界限。就好比一條連續的氣質線，純粹內向和純粹外向的人，就線上的兩端，大多數人都線上中間的某個位置。因為沒有明確的界限，一個人也可能同時具有內向和外向兩種特性。

說了這麼久的內向和外向，這兩者到底有哪些區別呢？

內向和外向的主要差別在於獲取、消耗和儲存能量的方式

。內向的人，從內心吸收能量，透過跟自己的思想、情感和知覺的溝通，保持活力和身心平衡。外部的刺激，過於喧囂的環境和談話會消耗能量，讓內向的人精疲力盡。

外向的人則更好相反，他們從外部環境獲取能量，過度安靜和獨處會讓他們消耗能量。

內向的孩子在大人眼裡可能略顯“孤僻”，不合群。他們更願意自己玩耍，更願意傾聽，而不是滔滔不絕地表達。過年舉家團圓時，內向孩子會顯得格格不入，他們看起來很疲憊，也不會在眾人面前表現自己。這導致很多家長覺得孩子讓自己“臉上無光”，甚至會因此嘲笑奚落孩子，讓孩子在消耗能量的場合更加不自在。

回到開始的問題上，要不要想辦法讓性格內向的孩子變得外向，更快的融入環境呢？

內向需要改變嗎？

在現代社會，外向的人似乎更混得開，他們總是能遊刃有餘地應對不同的人，永遠都是活力四射。相比之下，內向的人就低調得多了，儘管他們經常會提出一些有深度的想法，但大部分時間他們都是默默無聞。

社會對外向的人更友好，為了讓孩子更好適應社會，很多家長就想讓孩子變成外向的人，強迫孩子去社交，去公共場合表現自己。家長的苦心值得體諒，但強制讓孩子改變，會讓孩子更加痛苦。

有人習慣用左手，有人習慣用右手，強制內向的人改變，就好比強迫人用不習慣的手去做事一樣。也許會有暫時性地成效，卻很難從根本上改變。即使談笑風生，也可能是在強顏歡笑。

很多人會把內向等同於羞怯，這是對內向的誤解。羞怯是每個人都可能會有的情緒，並不是內向人的專利。

羞怯和內向是有根本區別的。羞怯的孩子有焦慮情緒，他們想跟人交流，但覺得自己不受歡迎，他們害怕跟人打交道，是因為預期會失敗。而內向的孩子，是不願意去社交，因為他們不喜歡，而不是覺得自己不被接受。

如果你的內向孩子有羞怯的情緒，你需要幫孩子克服的是羞怯，讓孩子增強自信，消除恐懼，而不是讓孩子變得外向。

讓內向孩子更自在，需要家長的努力

親子教育圖書作者麥克·安德森和蘭斯·伍布斯曾經說過，

對世界而言，你可能只是一個人；但是對有些人來說，你就是整個世界。

對這個紛紛複雜的世界來說，你無足輕重，但對孩子來說，你就是全世界，特別是對內向的孩子來說。他面對的世界對他們並沒有那麼友好，他們要面對世人的不理解，甚至無端的奚落，而父母就是他的世界。讓內向孩子的孩子生活地更自在，需要家長做出努力。

跟孩子建立相互依賴的關係

關於孩子的撫養有個奇怪的現象：孩子只有和父母建立深厚的情感依賴，才能長出翅膀變得獨立。依賴和獨立，看起來對立的兩種傾向，卻會讓孩子具備成熟關係的能力，也就是相互依賴。

蘭妮博士認為，跟孩子建立親密的情感聯絡，家長要做四點：讓孩子知道你在身邊；給孩子一個安全的港灣；教孩子如何聯絡和退出聯絡；給孩子一個“便攜”但穩固的基礎。

教孩子聯絡和退出聯絡

：聯絡，是跟孩子溝通時保持目光接觸、談話等互動。退出聯絡，則是允許孩子保持獨立的空間，比如轉移視線，保持沉默，離開等。

給孩子“便攜”但穩固的基礎

：透過跟孩子玩耍、聊天等陪伴的經歷，幫孩子創造出他的“內在守護者”，培養孩子的自信，也就是通常說的安全感。這都是孩子外出適應世界的內在基礎。

跟孩子建立相互依賴的關係，讓孩子有信任依賴的人，能融化孩子在面對新環境時產生的抗拒感，讓孩子既信任他人，又有自我安全感。

理解你的內向孩子，幫他表達內心的感受

感受是人和外部世界交往的嚮導。內向的孩子，不太擅長表達情感和感受，這就需要家長幫孩子關注並表達內心的感受，讓孩子能更好地跟世界聯絡。

在《內向孩子的潛在優勢》裡，蘭妮博士介紹“反應性傾聽”作為幫內向孩子學習表達和注重自身感受的工具。反應性傾聽，是傾聽孩子描述自己的感受，然後像鏡子一樣反射，即複述他的感受，幫助孩子看清楚自己的感受。

首先，表示出包容和尊重，告訴孩子什麼感受都可以說

。在這個過程中，密切關注孩子說的內容，不要打斷孩子，讓他盡情表達。

然後，用中立的反應表示對孩子感受的認可

。設身處地思考孩子的話和感受，指出感受的名稱。

最後，承認孩子的需要和願望。

只有認可孩子的感受，孩子清楚了自己的感受，才可能解決問題。

透過不斷重複“反應性傾聽”，孩子就能越來越清楚自己的感受，也能學會表達自己的感受。

孩子有了足夠的安全感，知道如何表達自己的感受，就能應對很多複雜的狀況。比如，過年過節經常出現的起鬨式表演，讓孩子唱個歌跳個舞。內向的孩子，具備了足夠的安全感和表達能力之後，就不會像做了錯事一樣逃離，有羞怯的情緒。不管是拒絕還是接受，孩子都可以勇敢表達，讓過節不再是渡劫。

作為家長，與其強迫孩子去改變，用不擅長的方式面對這個世界，倒不如引導孩子更好地利用自身質，用擅長的氣質處理問題。

我們無法改變世界對內向者的偏見，但別忘了，你就是孩子的整個世界，你有能力讓孩子更自在地生活。