小李今年30歲，正值青壯年之時，體質應該是人生中的頂峰。生育功能成熟，同時也是繁衍後代的最佳時期，但偏偏小李有著難以啟齒的男人最痛——不舉。

小李自從23歲時畢業後參加工作，工作時一坐就是好幾個小時，常常感覺到腰痠腰痛，結果在醫院明確診斷是腰椎間盤突出。

近六年來反反覆覆被腰痛問題所困擾，以至於雙腿也受到牽連，甚至疼痛得直冒汗，只能透過針灸和理療的方式來減輕疼痛。無奈之下，小李只能去看醫生，醫生告訴小李，只能手術治療。

小李對手術兩字心生恐懼。便在朋友介紹下，進行中醫敷藥治療，以為能緩解腰痛，但沒想到結果導致背部面板腐爛，直到第四天雙腿無力，腰疼痛的根本無法躺在床上，甚至尿不出，“弟弟”也“沉睡”了。

小李感覺事情變嚴重了，還是乖乖地去醫院接受醫生的治療。經過長達三個月的治療，小李的排尿功能和性功能才逐漸恢復。

為什麼腰椎間盤突出會影響排尿和效能力？

首先我們要知道，腰椎間盤為什麼會突出？椎間盤是人體每一節椎骨的“橋樑”，它們具有彈性和收縮性，能夠承載人體的動力，減緩衝擊，在運動和行走的時候發揮抗壓能力。

經過醫生了解，小李的椎間盤突出位置正好壓迫神經，腰部後側有馬尾神經，掌控著腰部以下的敏感神經。由於馬尾神經被壓迫，就有可能出現腰腿麻木和疼痛、排尿困難和效能力下降等表現。

腰椎間盤突出有什麼危害？

1、造成脊柱側凸

疼痛是腰椎間盤突出的首發症狀，為緩解疼痛而使得腰椎向一側彎曲，造成脊柱側凸，這屬於一種代償性畸形。本身棘突處於背部正中間，由於腰椎持續向一側彎曲而造成棘突歪斜。

2、間歇性跛行

走路幾分鐘後明顯感覺到腰痛，疼痛放射到下肢且疼痛感加劇，下蹲或平躺後疼痛感減輕或消失；走路幾分鐘後再次出現疼痛感，這就是所謂的間歇性跛行。當疾病發展到一定程度時走路的時間縮短，即使靜止狀態下都會感覺到疼痛。

3、腰部活動受到限制

腰椎向前屈、向後伸的活動取決於椎間盤突出嚴重程度。腰椎向前屈時，使得椎間盤韌帶處於過度緊張狀態，增加椎管容積，加大椎間隙後方空間，使得一部分突出的髓核還納，從而影響腰部活動。

4、腰腿疼痛

腰椎間盤突出的主要特徵是腰痛，隨著病情發展可出現腿痛，甚至腰部和腿部同時疼痛，平躺時疼痛感減輕，彎腰、站著或坐著時疼痛感更加顯著。腿痛一般是放射痛，先從臀部開始，沿著大小腿後側逐漸放射到足底或腳趾，呈現燒灼痛或脹痛，也有可能呈現麻木痛。

怎樣預防腰椎間盤突出？

第一，長時間的不正確坐姿是會對我們的腰背部造成損害。所以，日常生活中要減少久坐和久站時間，端正好姿勢，避免腰椎間盤受力不均勻，從而造成腰椎間盤突出。

第二，掌握搬運重物的正確姿勢，蹲下後靠近身體，提起重物時利用雙腿力量站起，減少腰椎承受的壓力。

第三，控制腰背部運動幅度，做好熱身和拉伸。

第四，保護好腰部，不能突然改變動作，避免受到暴力撞擊。

家醫君寄語

從青少年時就應積極預防腰椎間盤突出，糾正錯誤的站姿和坐姿，增加每天的活動量。一旦被診斷為腰椎間盤突出，尤其是壓迫馬尾神經時或出現肌肉無力時，還需及早去醫院做手術治療，以免帶來意想不到的併發症。

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