有句話說“愛笑的女生運氣都不會差”，但牙黃的女生真的笑不出來！

如何才能張嘴就是一口大白牙，偷偷卷死小姐妹？

小編吐血整理了四個牙齒美白的方法！巨簡單！牙黃姐妹都給我進來學！建議點贊收藏！

首先，你知道不健康的牙黃是如何產生的嗎？

內源性著色：有些牙齒是受某種原色的影響所形成的內源性黃牙，一般由（水源等）氟過量、服用四環素等因素造成。通常也稱為

氟斑牙

和四環素牙。這種黃牙的色素沉積不在表面而在牙齒組織內，所以即使做了美白，一段時間後又會變黃。

外源性著色：一般由食物著色、吸菸、茶漬（包括咖啡）、年齡因素等造成。這種情況牙齒，比較容易變白。

如何預防牙黃？

1、儘量用溫水刷牙

刷牙前儘量用35左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘，因為這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。

2、做到每月換一款牙膏

一款牙膏最好不要長期使用，因為同一種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長期使用一種牙膏，口腔內的細菌不但不會被殺死，還會產生抵抗，另外，長期使用接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。

3、儘量半年洗一次牙

菸酒會腐蝕牙齒，會在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。長期菸酒和飲食不當，更容易出現牙周病，建議每半年洗牙一次，做到有問題早發現。

4、儘量多吃一些Vc類護齒的食物

如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬中都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。

牙齒已經發黃了怎麼辦？

方法一：冷光美白或

牙貼面

和烤瓷冠。

內源性黃牙就比較麻煩了，只能透過“除”和“遮”兩種辦法來美白牙齒，其中“除”的代表是冷光美白，“遮”的代表是

牙貼面

和烤瓷冠。

但這兩種美白方式，我都不推薦！因為它們在美白的時候都會傷害到牙齒。

冷光美白短期內會使牙齒痠軟，並且兩年內禁食醬油等顏色重的食物，而牙貼面和烤瓷冠更是直接將牙齒磨損了。

牙齒的健康比好看更重要！

方法二：美白牙膏

美白牙膏

一般透過物理摩擦對牙齒表面進行清潔美白（打磨），可以去除外源性著色，對內源性著色一般效果不明顯

方法三：牙齒美白應急-牙貼

在需要緊急美白的情況下，美白牙貼還是很有用的， 一次使用就能看出明顯變白。

方法四：牙齒美白筆

如果你覺得牙貼太麻煩的話，美白筆就方便很多。每天塗1-2次，1小時候再進食，連用幾天，牙齒就能白一個色號。而且小巧便攜，放包裡，想起來就塗一塗。

方法已經教給你們了，但牙齒美白不是一朝一夕的事情，還是需要堅持哦~三天打魚，兩天曬網可不行~

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