文 | 朗朗育兒課堂（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

引言

對每一個女人來說，生孩子既是莫大的幸福，同時過程也充滿著巨大的痛苦。

尤其是對於準備選擇順產的媽媽來說，所要經歷的痛苦更是不言而喻，不過也有一些孕婦因為先天體質和懷孕期間保養的比較好，順產也會比普通人更加容易些。

“最苗條孕婦”火了，宮口開到二指在產房跳舞催生

在網上就有這麼一個令人羨慕的孕婦，在待產的時候，很多產婦都會在病床上躺著待產，但是這位產婦的宮口都開到二指了，竟然還可以在產房內自如的跳舞來催生，輕盈的身姿堪稱“最苗條孕婦”，看上去似乎也一點都不痛。“最苗條孕婦”火了，宮口開到二指在產房跳舞催生

讓許多生過孩子的網友表示羨慕不已：“我記得我開宮口的時候在床上痛得死去活來，這位孕婦竟然還可以跳舞，簡直是魔鬼，我酸了！”

其實，雖然順產很痛，不過想要順產更加的容易，在懷孕期間還是有很多可以做的事情的。

孕媽想要輕鬆順產，懷孕時可以這樣做

1. 再生育的黃金年齡生孩子

一般來說，

生育比較好的年齡是在25歲到28歲之間

，在這個年齡段裡生孩子的產婦，比起高齡產婦，體力和肌肉的收縮能力都會高很多，順產相對也會更加容易一點。

2. 合理飲食，控制好自己和胎兒的體重

在孕期，媽媽們飲食一定要健康，最好均衡搭配。

一定不要出現營養過剩或者體重超重的情況，不然可能會使產道變窄，胎兒發育過大，這樣順產就會更加的困難。

3. 適當地進行運動

適當的運動也有助於增強產婦的體力

，因此孕媽在懷孕期間可以多做一些運動，比如簡單的家務，出去散步，做孕期瑜伽等，這都會有助於順產。

生完孩子後該注意什麼？

1. 好好坐月子修養

生完孩子後孕媽身體非常虛弱，一定要好好坐足月子調理身體，不要過快的就投入到工作中。在坐月子期間一定要

注意保暖，多多休息，不要碰涼水，飲食也不要太辛辣，一定要等到身體完全修養好再繼續工作。

2. 不要太快同房

生完孩子後，夫妻雙方不要太快就同房。

如果是順產的話一般在40天之後再同房，剖腹產的話最好2個月以後再同房。所以夫妻雙方對此都要進行剋制，等到日期滿了以後再考慮同房的事宜。

3. 保持愉快的心情

生產對於孕婦來說是身體和心靈的巨大考驗，所以對心理狀態可能會產生影響。不過，孕婦在生完孩子後一定要

保持心情的愉悅

，這樣不僅有助於母乳餵養，也能夠有效避免產後抑鬱。

總之，生孩子不易，想要輕鬆生產，在懷孕期間還是要多多注意，而且在生完孩子後也一定要好好地休養身體。

在這裡也提醒大家注意，生完孩子後一定要好好坐月子修養，否則很容易落下一輩子的病根。

大家對於如何降低順產的難度還有其他的建議嘛？您覺得生完孩子後還有哪些需要注意的呢？歡迎在下面留言說出您的看法。

（本文圖片均源自網路，如有侵權，請聯絡刪除！）

這裡是朗朗育兒課堂，在這裡你能發現最實用、最有意義的育兒知識

想要了解更多育兒知識請關注我們，喜歡這篇文章，請點贊、分享給更多的人！