學習外語一直困擾著許多家長、學生，如何才能激發孩子學習外語的興趣？如何才能讓陌生的語法、詞句存進腦海裡？如何才能靈活地運用這些詞彙呢？

有學者指出：催眠能夠激發潛能、增強注意力、提高記憶力。那麼，我們能否透過催眠來提高學習能力呢？

催眠能讓你快速掌握一門外語

20世紀60年代，保加利亞著名心理學家拉扎諾夫對15名受試者進行了催眠學習的實驗研究。受試者的年齡在22歲到60歲之間，分別從事工程師、律師、法官和教師等專業，並且之前從未學習過法語。他們根本不相信催眠能夠幫助他們在幾個小時內學法語。

試驗中，拉扎諾夫將所有受試者帶入一定的催眠狀態，然後開始用不同的語調講授法語詞彙，15名受試者全都閉著眼睛，舒服地靠在椅背上。兩個小時後，拉扎諾夫對所有受試者進行了法語測試。

結果震驚了全世界，受試者的平均成績為97分，他們學會了300個法語單詞。拉扎諾夫公開宣佈稱：運用催眠可以將人的記憶力提高50%以上，1個月內可以學會1門外語，1年後仍可以記住大部分學過的知識。這些方法對任何人群都有效，包括沒有受過教育的人。

很快，質疑聲和批判聲充斥了整個歐美，他們組織了科學家研討會，來驗證拉扎諾夫實驗結論的真偽。在一天的外語學習中，他們認定自己什麼都沒記住，但是，在後面的測驗中，他們不僅記住了之前學習的120多個單詞，還能夠流利地說出句子。之後的幾個星期，他們不僅學會了法語，還能夠流利地用法語與人交流，這種方法很快地在歐美地區傳播開來。

催眠在學習中的運用

其實，催眠在學習中的運用非常廣泛，我也曾做過大量的實驗與治療。

我曾給一個喜歡賴床的高三學生做過催眠治療，她希望自己能在每天的6點半起床，所以，我透過催眠幫助她調整了生物鐘。在深度催眠下，我告訴她：“你每一天都會在6：30起床，無論是被尿憋醒，還是從夢中醒來，又或者是自然醒來，你都不會疲勞，而且精力旺盛，會有很好的注意力和記憶力。”透過催眠，在之後的每一天，她都能準時在6點半起床，並且透過努力，她的學習成績也有了明顯的提高，並順利地考入了南京大學。

催眠學習的價值

催眠可以改善學習狀態，提高學習能力，那麼，它具體在哪些方面有體現呢？

（1）催眠可以讓你保持注意力的集中

一個學生的注意力通常只能保持15分鐘左右，之後就會注意力分散，在催眠狀態下，注意力可以保持幾個小時，甚至更長久。

（2）催眠可以助你增強記憶力

許多研究表明，催眠暗示能使人們超越自己平常的能力，變得更加強壯、看得更清楚、學得更快、記得更多。當個體處於催眠狀態時，他們會產生某種特殊的能力，如超常記憶。催眠因能幫助人們回憶起早已忘記的往事和被壓抑在潛意識中的記憶，從而能運用在學習領域。我們都知道，在學習中遇到的最大障礙就是遺忘。所以，國外很多考生在考試前都會找催眠師幫他們喚起對儲存在潛意識中知識的記憶，以此來提高學習成績。

（3）催眠可以進行情景教學，幫助學生體驗。

角色扮演學說認為，催眠情境下的人，就像是電影演員一樣，他所表現出來的一切行為，只不過接受催眠師的指令，在扮演一個社會角色而已。在教學上，我們可以透過描繪出許多場景，讓被催眠的學生作為一個異國的旅遊者來學習歷史、地理與外語知識。

（4）催眠可以助你獲取最佳學習狀態。

催眠可以產生年齡倒退的現象，可以使學生無條件地模仿和順從，這對學習外語有很大幫助。小孩子之所以能夠快速掌握母語，就是他們模仿父母及周圍其他人語言的結果。

（5）催眠可以讓你避免干擾，更好的進入學習狀態

一項最新研究表明，催眠可以透過改變大腦特殊區域的活性，能夠有效地避免認知衝突的發生，還可以避免學習中的干擾。例如，在學習外語時，學生會不自覺地拿母語與之對比，這種習慣會干擾他們學習外語的速度和質量，透過催眠，可以有效地避免這種干擾。

（6）在催眠狀態下，對學生進行知識灌輸會更加容易

催眠對行為動機的影響不僅在催眠狀態下表現出來，從催眠狀態中醒來後也會繼續表現。催眠後暗示就是在催眠狀態下對催眠物件進行暗示，要求其醒來後繼續按照催眠師的指令執行某項任務。我們可以根據艾賓浩斯遺忘曲線，在催眠狀態下暗示學生每隔幾天就複習書上的內容，到了所暗示的該複習的時間他們就不會抗拒，就會沒有理由地去做了。

（7）催眠可以植入學習暗示

興趣和習慣是影響學習的重要因素，我們可以對不愛學習或者有不良學習習慣的學生進行催眠暗示，來改變他們的興趣和習慣。

（8）催眠可以提高智商。

在美國尼蘇達的一項實驗中發現，催眠可以讓一個人的智商平均提高10%~30%。