生活中處處聽到

“我難過”、“我心情不好”、“哎，好想哭”

……

這類高頻句，而透過這些高頻句我們就能判斷這個人心情怎麼樣，根據其心情來對待，讓我們去避免友誼的小船側翻，更好的促進人際關係的良好發展。但是，人為什麼會心情不好呢？心情不好的原因是什麼呢？

心理學中

情緒是對一系列

主

觀

認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體願望和

需要

為中介的一種

心理活動

。

符合主體的需要和願望，會引起積極的、肯定的情緒

和引

起消極的、否定的情緒

。

情緒的外部表現，通常稱之為表情。包括面部表情、姿態表情和語調錶情。如高興時額眉平展、面頰上提、嘴角上翹

，

語調高昂，語速快

，

痛苦時捶胸頓足，語調低沉，語速慢

，

憤怒時摩拳擦掌

等。

心情不好的原因有許多，可以是內在的，如自己傷春悲秋，也可以是外在的，如因為工作沒做好而受到領導的批評等等。所以，就會導致心情不好。但，筆者認為，心情不好還有一個原因就是自己作的，閒的，自己給自己找不痛快，如間歇性心情亢奮持續性心情低落。所以，還是無事可幹，閒得發慌，所以就造作起來了。假設一個人每天都如陀螺一樣的忙碌起來，如七八十年代生產隊的驢子一樣的轉起來，那麼，還會心情不好嗎？或許有人就要反駁了，忙起來，乾的活多了，也會煩躁，心裡疲累，會心情不好。試想一下，都已經很忙碌了，哪有時間去想不好的事情呢？哪有時間心情不好呢？工作佔滿了你的內心，你還會自己傷春悲秋嗎？也有讀者不認同，但是，這只是筆者的思考，可以批評，可以不認同，但抱歉，堅決不改。

讓自己忙碌起來，並不是說，一天二十四小時都要一直忙碌，人不是機器，也需要休息。意思是說，讓自己有點事幹，不要一天天的玩耍，閒得發慌。有別的事情吸引了你的注意力，你就不會心情不好了。黛玉會傷春悲秋，那是因為人家是小姐命，在古代，大門不出二門不邁，幹什麼都有丫鬟服侍，想要啥吩咐一聲就行了，有大把大把的時間都是閒的。而作為平凡人的我們，不要作，心放寬，好好幹活，好好生活就行了，別一天天胡想八想的，作的自己煩躁了，鬱悶了，心情不好了。別自己找罪受。