腰椎間盤突出是日常生活中非常常見的一種疾病。以前這種病大多發病於中老年人，隨著社會的發展，此病不再是“老年人專利”，逐漸呈現年輕化的趨勢。對於年輕人來說，此病的發病原因大多與姿勢不當、勞累過度有關。特別是上班族，需要長期久坐工作。每天工作緊張，缺乏鍛鍊，常常會感覺四肢無力、腰痠背痛，總以為自己是累的，但其實有可能是腰椎間盤突出悄悄找上門。

曾經有位患者小周，27歲，是一名程式設計師，上班的時候熬夜加班是常態，基本上一坐就是一天，名副其實的“久坐族”。今年以來，小周常常覺得自己腰痠痛不適，但因為工作忙，疏於關心，結果症狀越來越重，就連走路也只能一拐一拐的。嚇得小周連忙去當地醫院診治，拍片診斷為腰椎間盤突出症，當地醫院建議小周採取微創手術治療，這一下算是把小周嚇壞了，出於對手術的恐懼，小周幾經周折找到了我。

經過詳細的瞭解綜合小周的影像學和舌象，確診為腰椎間盤突出。小周擔心的問道：“大夫，我一定要手術嗎？會不會有後遺症啊？”聽了小周的話，我哭笑不得，詳細跟小周做了解釋，不是所有的腰椎間盤突出症都需要手術，也不是所有手術都會留後遺症，你目前的病情較輕，想手術的話可以選擇微創射頻消融治療，也可以保守治療。聽了我的話，小周當即就說：“我選擇保守治療！”

腰椎間盤突出從中醫講，屬於中醫痺症範疇，證屬於氣滯血瘀，需要活血化瘀，通絡止痛。

中藥湯劑內服：海風藤、雞血藤、鉤藤、忍冬藤、桑寄生、獨活、狗脊、川斷、川芎、秦艽、杜仲、防風、細辛、山萸肉、熟地黃。

方中使用四藤湯＋獨活寄生湯加減而成，四藤湯通絡宣痺，疏通氣血，獨活寄生湯可以達到祛溼止痛，補肝腎，益氣血的作用。

中醫針灸：取腎俞、環跳、委中、承山、太溪等穴。

上述穴位也可自行在家中按揉，遇到痛點時施用按、揉、彈、撥手法，以達到疏通經絡和放鬆全身肌肉的目的。

對於腰椎間盤突出的患者，在日常生活中也要注意：

1。鍛鍊腰背部肌肉及核心肌群，增強背部肌肉力量，具體方式有小燕飛法、五點支撐法、倒步走法、游泳等等，持之以恆。

2。 平時在工作中，切忌長時間久坐、單手提重物、蹺二郎腿、睡軟床等。平時要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿，以及勞動的合理性。坐在有靠背的椅子上時，應儘量將腰背緊貼椅背，以減少腰骶部肌肉的疲勞感。電腦操作者，要確保坐時整個腳掌著地，不要經常蹺二郎腿，這樣會增加背部肌肉和韌帶的持續負荷。“最好每工作1小時就起來走動一下，放鬆一下頸椎和腰椎。”

其實對於輕、中度的腰椎間盤突出症的治療，大多數患者可經保守治療緩解或治癒。

若處理得當，90%的患者無需手術治療。保守治療的方式有多種選擇，中醫對於保守治療可選擇的方式更為豐富，在中醫辨證論治理論的指導下，中醫針灸配合中藥湯劑具有舒筋活絡、活血化瘀的作用，相較手術的治療方式也更容易被廣大患者所接受，是一個不錯的選擇。我是骨科醫生種濤，如果你有相關問題想諮詢，歡迎在評論區積極留言！