眼睛是我們重要的器官，它被稱為是心靈的窗戶，透過一個人的眼睛能夠看到他的心，關於眼睛的各種美詞和詩句不計其數。眼睛的確很美，對我們人體更是非常的重要，但是你們知道它還是我們身體中最累的器官之一嗎？它每天都幫助我們看到這個美麗的世界，可是我們卻總是忽視去照顧它，而它非常需要我們的保養，想讓眼睛健康明亮，必須學會這三個保養法。

第一個是動養。說白了就是多讓眼睛動，很多人會想自己每天都要睜開眼睛看東西，不停的轉換看不同的東西，眼睛本來會不停的運動呀。但是這個動養可不僅說的是讓眼睛運動，更是要讓你自己多做運動，每天適當的做一些和頸部和肩部有關的運動，因為這兩個部分的僵硬會影響到眼睛。

經常坐在辦公室面對文案和電腦的人肯定經常覺得自己眼睛非常疲勞和乾澀，這是因為他們的眼睛長時間盯著某樣東西看，眼睛會疲勞。每天要在早晚的時候多對與眼睛有關的穴位按摩，比如睛明穴、魚腰等等，這些地方能夠緩解我們的眼睛疲勞、近視、乾澀等問題，在眼睛累的時候也可以適當按摩。

在按摩的時候把眼睛輕輕閉上，面部的肌肉讓它放輕鬆，然後用手指的關節或者指腹輕柔的按揉相應的穴位，每個穴位大約按摩十次，每天一到兩次，效果會好很多。在按壓的時候要讓自己能夠感受到微微的酸，這樣狀態下才會效果更好。第二個是食養，每個人都要吃飯，食療是很多疾病常用方法。

沒事的時候可以在家學習做相關的藥膳，可以熬決明子粥喝，也可以做海帶湯等等。透過食物來補充保養眼睛會覺得更舒適和營養，而且這些食物對眼睛的功效也很明顯，能夠讓我們明目。每次都做不同的食物來保養眼睛，會覺得又有意思又非常的有作用，還能夠給我們身體提供更多的營養。

最後一個是水養。這可不是說透過水來保養，雖然說水的確價值非常高，對很多的疾病都有一定的幫助，不過這個可不是指用水。在中醫裡水養指的是用中醫的方法，對眼睛進行藥燻蒸，藉助中藥加熱後的不斷上升的熱氣對眼睛燻蒸，能夠起到明目的作用，這是一種物理方式。

這樣的方式能夠讓我們的眼瞼、角膜、結膜都得到一定的溼潤，也能夠解決這些部位原本的乾澀問題。方法也是非常的簡單，平時沒事在家的時候可以找一些霜桑葉洗乾淨，然後用水煎去除裡面的殘渣，等它降溫後用毛巾沾藥液敷在眼睛處，每天可以多次做，兩三天內就能看到明顯的變化。