據統計，人的一生中80%都會有腰痛的經歷，部分患者腰痛會反覆發作，無法徹底治癒，轉變成慢性腰背痛，嚴重影響老百姓的正常生活、工作。

近年來，腰痛已不再是老年人的專利，不單是上班族夥伴們，甚至一些學生族動不動就喊“腰疼”，頻頻中招。

腰痛已經成為現代生活一種常見的現象，且逐漸呈現年輕化的趨勢。

經常感到腰痛，可能是這三種疾病發出的訊號，別不當回事

1、急性腰部扭傷後疼痛（閃腰）

急性腰部扭傷多見於青壯年，老百姓也將其描述為“腰閃了”。

往往有抬重物或扭腰的誘因，肌肉收縮過猛、用力姿勢不正確、肌肉負荷過重或收縮不協調所致。若扭傷很重，當時就會出現持續性腰部劇痛。若腰部扭傷很輕微，當時可能沒有明顯疼痛感，次日腰部疼痛加重。

受傷後站立時候往往要用手撐住腰部，坐下去也需要用雙手扶椅背才能入座；腰部活動明顯受限，腰部不能挺直，扭轉腰部困難，咳嗽、噴嚏、腰部用力時可使疼痛加劇。

但是沒有下肢放射疼痛（這一點與腰椎間盤突出症有區別），休息或服用一般止痛藥也不能緩解。

2、腰肌勞損

腰肌勞損也是導致腰痛的疾患之一。

多數是由於腰部受到反覆的勞損、長期固定姿勢工作，久坐久站，風寒等不良刺激，出現持續或者間斷的慢性腰部肌肉疼痛、痠軟無力等症狀。

而腰部肌肉的無菌性炎症，在急性期沒有得到有效治療，轉入慢性，而留下後遺症，也可導致腰部疼痛。

疼痛在勞累或受寒後加重，休息或保暖後可減輕，時輕時重。

3、腰間盤突出

腰椎間盤突出症是骨科的常見病、多發病，也是導致腰痛最常見的原因之一。

經常久坐不活動，或長時間保持不良姿勢，就容易導致腰間盤突出。腰間盤突出患者的腰痛，與其他原因導致的腰痛不同的是，有明顯的刺痛感，會發散到要不得其他部位，出現疼痛的現象。

經常腰痛的患者要注意，可能是身體出現異常的表現。這三個疾病都會引起不同的腰痛症狀。要注意區分，更好地進行治療。治療不及時，可能會出現更嚴重的疾病。

腰痛的患者要注意以下方面：

1、在搬、抬、扛重物時要量力而行，不可強用暴力，更不可在負重情況下作扭腰動作。

在運動、體育鍛煉以及勞動、施工過程中注意保護腰部，避免摔傷、撞傷、扭傷等傷害。

2、辦公室人員不宜久坐時間過長，工作l小時應間歇休息10-20分鐘，或改變姿勢直腰活動一會兒，尤其不宜久坐沙發。

3、患有腰肌勞損者，應注意鍛鍊腰肌，避免腰部受風著涼。

4、出現腰部急性扭傷之後，應絕對臥床休息，不僅能夠避免病情加重，同時也能起到預防腰椎間盤突出的作用。