近日，激動人心的2022年世界盃正在卡達舉行。

卡達是亞洲西南部的一個阿拉伯國家，與我國存在時差，許多場次的現場直播需要到凌晨才能夠觀看，這對於上班族而言，是一場體力和精力的較量，更是與困蟲和饞蟲的戰爭。

熬夜看球真的是一件非常耗精力和體力事情，但四年一次的世界盃，和喜歡的球星在賽場上爭奪冠軍，這種熱血沸騰的賽事實在讓人難以放棄。

想要熬夜看球那就要藉助外界的力量了，正所謂“世界盃熬夜有三寶，咖啡茶葉朱指導”。雖然今年解說團隊沒有朱指導，但咖啡和茶葉還是不能少的。

咖啡中含有咖啡因，能刺激中樞神經，並延長腦部清醒的時間，還可以增進代謝功效，消除疲憊。

不過比起咖啡，茶葉更利於健康，茶葉也具有提神醒腦的作用，並且茶葉會干預膽汁酸代謝、色氨酸代謝和G蛋白偶聯受體，從而減少晝夜節律紊亂引起的代謝紊亂和炎症，那麼熬夜適合喝什麼茶呢？

烏龍茶

烏龍茶能去脂，適合吃完夜宵看球賽的球迷們，喝適量的烏龍茶，可降低血液中膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

白茶

白茶具有很好的藥效效能，根據民間長期飲用及實踐證明，白茶具有清熱潤肺、平肝益血、降壓減脂、消除疲勞等功效，熬夜引起的肝火過旺，可以適當喝些白茶。

在看球賽的同時也要愛護自己的身體，既要有激情的衝動，也要有氣定神閒的淡定，希望大家的身體越來越好，生活也慢慢變好，可以在評論區給小編留言。