導語：癌症的形成是一個漫長多階段的過程，從正常細胞演變成大塊腫瘤，一般需要幾年或數10年的時間。

癌細胞幾乎可以橫行在人體的每一個部位，從大腦到各個器官，再從表皮到骨骼，人體在生物界是引以為豪的，但在癌細胞的肆虐下往往顯得那麼脆弱，不堪一擊。

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研究癌症60餘年，孫燕院士得到了醫學界和廣大群眾的認可

早在1978年，孫老便因為研製出N-甲醯溶肉瘤素獲得全國科學大會獎，後來憑藉靶向新藥埃克替尼斬獲國家科技進步一等獎。

作為我國內科腫瘤學的開拓者與奠基者，這位老人家可稱得上是腫瘤醫學的泰斗級人物。

憑藉一腔熱枕，幾十年如一日的堅守，做腫瘤醫生63年。

2012年，

孫老憑藉在腫瘤研究領域的傑出成就，獲得了中國醫學科學院的終身成就獎，他一生中大約有400餘篇的學術論文、4冊學術論著以及無數國內國際獎項，幾十年的臨床實驗工作和數不清的藥物研究。

這些不計其數的工作都是他全部成績，他的一生是中國整個腫瘤內科的發展史，但對於孫院士來說，最讓他覺得欣慰的是總結出的“防癌經”受到了廣大百姓的認可。

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孫燕院士總結出的四張“防癌經”

第一：吸菸

現代醫學明確表明，

一個吸菸者每吸一口煙，就吸入了1000餘種的化學物質，其中包括氰化氫、一氧化碳、苯並芘、合浦等三十餘種致癌物質，

香菸中含有放射性元素譜和苯並芘等致癌物質，可誘發肺癌、口腔癌、喉癌、鼻咽癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌等。

第二：車都需要年檢，人也是

臨床上40%的癌症可以早發現、早診治、早痊癒，

早期預防和檢查可以有效預防包括胃癌在內的多種癌症。

死亡率僅次於肺癌和肝癌的胃癌來說，如果病變早期發現，術後5年生存率可高達95%，但這僅次於我國胃癌患者的10%

，這也就意味著許多患者發現時已錯過了最佳治療時機。

因此對於沒有高危因素的正常患者，

每年例行進行一次癌症預防體檢，做得早發現早治療。

第三：寧願餓著也不要撐著

雖然一直在強調，寧願餓著也不要撐著，瘦點總比胖點好，主要是因為肥胖容易導致三高出現，

肥胖也容易引發腸癌，腎癌，胃癌，宮頸癌，卵巢癌等多種癌症，如果平時經常攝入過多的高脂、油炸、紅肉等食物，就容易增加患癌風險。

在平時吃飯最好每一口咀嚼20次，而且吃到七分飽就應該趕緊離開飯桌

，不要再繼續吃下去，否則就超標了。

第四：瘦點要比胖點好

孫燕院士認為餓著要比撐著強，瘦點要比胖點好，吃飯時從不在飯桌上聊天兒。

近30年來，肥胖逐漸成為了一個社會性問題，

肥胖會讓身體器官受損，一旦身體承受不起，便會出現一些其他疾病，其中就包括癌症。

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癌細胞最怕的4種鹼性食物，每天堅持吃一點，跟癌症說拜拜

1、酸梅

酸梅中含有

琥珀酸和蘋果酸

等有益物質，根據實驗顯示，

酸梅中的這些成分能增強免疫功能，達到防癌抗癌的效果。

2、苦瓜

苦瓜中含有豐富的

蛋白質和維生素C

，

這兩類物質都能提高自身的免疫功能，達到防癌抗癌的功效

，苦瓜中還含有一種蛋白成分，能在最大程度上增強人體的抵抗能力，對於想要延緩衰老的老年人而言，苦瓜就是一種非常不錯的選擇。

3、紅薯

紅薯是一種營養元素豐富的食物，

適當吃紅薯能阻礙腸道對亞硝胺的吸收，並能降低病毒的活性，增強上皮細胞的完整性，達到防癌抗癌的目的，

促使糞便排洩，改善便秘問題，達到潤腸通便的功效。

紅薯中含有一種

活性物質叫脫氧異雄固酮，能有效殺滅癌細胞，並能讓免疫系統重新振作，防治乳腺癌和結腸癌的產生

，在飲食方面適當吃點紅薯，能為身體補充能量和營養。

4、大蒜

大蒜有著“養生神器”的美稱，大蒜是日常生活中常見的一種調味品，在養生圈備受人們的喜愛，

可以起到消炎殺菌的作用，對於提高免疫力以及維持身體健康狀況都有幫助。

多吃一些大蒜，

不僅可以避免身體轉為酸性化，同時還可以預防各種疾病的發生，適當吃大蒜能消滅對人體有害的菌群，腸胃不適人群儘量減少食用

，避免給身體帶來不適。

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