白天忙完工作之後，晚上回到家是我們一天中比較空閒的時刻。我們可以在這段時間裡，認真養膚，讓面板在睡覺前處於一個良好的狀態，

利於夜間面板細胞的修復

。

下面，小編就給你們說一說這

幾個

的好習慣，讓我們即使人到四十歲也顯得高階。

女人到四十，別太偷懶，平時要養成這幾個好習慣，擁有高階感

1、飲食多元化

想要擁有像小年輕一樣的元氣和活力，可不能像小年輕們一樣任性挑食。身體需要很多養分，飲食應該儘量多元化，蔬菜、水果、肉類、穀類都要“雨露均霑”。

重口味的飲食習慣也快改了吧，燃燒不掉的卡路里讓身材走形，清淡+多元的飲食才能讓你健康回20歲。

2、保證良好充足的睡眠

熬夜晚睡，會加速衰老的到來。長期熬夜會到導致內分泌紊亂，代謝異常，出現黑眼圈、皺紋、眼袋、面板粗糙等，使人看上去更加老態。

所以，若女性保證良好充足的睡眠，則會比熬夜的女性顯年輕。

3、

適量運動

俗話說“千金難買老來瘦”，要知道人一

胖，各種慢性病就容易接踵而至。

而且您在適量運動的同時還可以減輕面板鬆弛情況，讓您的面板更加的緊緻，而且愛運動的人，一般都是精神抖擻，眼光也是炯炯有神，這些都會看起來年輕於同齡的人。

4、不抽菸

現在很多女性都有抽菸的習慣，吸菸的危害大，對面板危害也大。

很多抽菸的女性看起來都比同齡人老一點，吸菸對身體有很多損害，影響血液，影響骨骼，影響面板恢復等等，所以作為一位愛美的女性，煙是肯定不能抽的。

5、使用具有提亮的精華

好習慣要堅持做到，日常的護膚也要跟上，這樣二者結合才會讓肌膚更有質感也會更加通透。40歲的女人護膚的時候單純的補水就不夠滿足肌膚的需求了，特別是肌膚已經暗沉的姐妹們可以搭配提亮的精華一起使用。如果沒有暗沉煩惱的姐妹們，就選擇基礎保溼修復的精華液，補水的同時也穩定肌膚的狀態。

這裡更建議姐妹們選擇精華的原因，是因為精華的濃度更高，護膚的時候更容易被肌膚吸收利用，功效也會比起水乳更好。

6、注意補水

勤補水，水分可以帶走一些毒素和垃圾，並可以填滿細胞間質，所以水水潤潤的臉，不容易產生細紋和幹紋，看起來會更白嫩，更年輕。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，她是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

比芭美類人膠原蛋白噴霧

。

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

維持著面板的彈力和支撐的作用

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

皺紋產生的原因。

尤其是女生

25歲以後

，膠原蛋白就以肉眼可見的速度開始流失，

表情紋抬頭紋，暗斑

等肌膚問題都出現了。

再加上

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

等都會

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

這時候一定要噴比

比芭美類人膠原蛋白噴霧

，

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

這麼好用的神奇噴霧，價格便宜怎麼用都不心疼，很有feel，必須囤囤囤！

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