很多中老年人在平時都有測量血壓的習慣，因為隨著年齡增長，血管

壁

容易增厚，血液迴圈壓力增大，出現血壓升高的機率非常高。

由於每個人的身體狀況是不一樣的，所以血壓各不相同，一般來說，如果血壓在130/85 mmHg以下的話，基本上不用過多的擔心，但是如果超過這個範圍的話，一般屬於高血壓的範疇。

如果高壓是160，低壓是100的話，屬於中度高血壓，也是比較嚴重的情況了，那過了50歲之後，到底有沒有危險呢？

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50歲以後，高壓160低壓100，有危險嗎？聽聽醫生怎麼說

一般來說，高血壓主要分為三級，如果按收縮壓分類的話，140-159mmHg為高血壓一級，160-179mmHg為高血壓二級，180mmHg以上為高血壓三級；

如果按舒張壓分類的話，一般也分為三級，90-99mmHg為高血壓一級，100-109mmHg為高血壓二級，110mmHg以上為高血壓三級。

過了50歲之後，如果高壓是160，低壓是100的話，屬於二級高血壓的範疇，是中度高血壓，如果不及時治療的話，也會造成病情容易加重。

血壓持續升高會增加心臟的負擔，容易引起心肌缺血，還會造成眼底病變，容易出血，甚至是失明。

有些患者在血壓持續升高之後，還容易引起高血壓腎損害，高血壓腎病等，最終成為尿毒症，此外，還會誘發腦梗死、腦出血等問題，所以二級高血壓比較危險。

如果在測量血壓時發現高壓160，低壓100的話，應該及時進行治療，平時也需要服用降壓藥物，可以預防併發症的出現，平時也要改善生活方式和生活習慣。

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60/100的高血壓要不要吃降壓藥？

如果剛剛發現

出現了高血壓的情況，沒有任何心腦腎損害，

此時可以先不吃藥

，透過健康的生活方式來控制血壓

，比如

清淡飲食，規律作息，戒菸戒酒，控制體重，堅持有氧運動等。

如果三個月之後，發現血壓仍然沒有達到正常的標準，可以服用降壓藥，降壓藥的選擇應該根據自身的實際情況。

如果測量血壓時發現血壓剛剛升到這個數值，可以暫時不吃降壓藥，但是在飲食上要學會忌口，幾個月仍然沒有下降的話，就要服用降壓藥。

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想要控制好血壓，建議做好這幾點

飲食控制

高血壓的危險因素是鈉鹽，但是我國很多地區飲食習慣比較重口味，經常吃一些鹹菜，這也是誘發高血壓的重要因素。

為了控制血壓水平，平時應該注意控制鈉鹽的攝入，每天攝入量不要超過6g，保持飲食清淡，營養均衡搭配，多吃蔬菜或者是水果，遠離垃圾食品。

戒菸戒酒

菸酒對血壓也會帶來很大的影響，對於高血壓人群來說，在平時一定要及時戒菸戒酒，能夠有效控制血壓，還可以降低酒精性肝炎以及肺部疾病的出現。

適度鍛鍊

高血壓人群在平時也要適量進行運動，比如跳舞，打太極，散步等，可以增加血管的力量，還可以消耗體內過多的脂肪，避免動脈粥樣硬化而出現斑塊。

控制情緒

如果情緒過於激動的話，也是引發高血壓的危險因素，所以在平時應該學會控制自己的情緒，因為高血壓容易引起腦出血，這是因為情緒激動，造成腦部血管破裂出血。