頭髮屬於人體附屬器官，生長於血液，對於古人來說“身體髮膚，受之父母”在電視劇中我們可以看出古人都是長髮，可見古人對頭髮的重視。現在社會雖然沒有古人那麼封建，但對大多數人來說頭髮也是非常重要，它主要能維護人體外表美觀。

由於人體種族不同，髮膚也會有所不同，國內大多數為黃種人，黃種人大多數髮質直而粗，現在社會中很大一部分人都在為脫髮而煩惱不管是四五十歲的中年人，二十幾歲青年，甚至十幾歲的學生都有掉髮的跡象。當頭發出現掉落嚴重，出現禿頭現象，會給人體外邊甚至心靈上造成打擊。

造成脫髮分為兩大型別，分別為生理性脫髮和病理性脫髮。

生理性脫髮屬於正常現象，因為人體血液每天都在流通，當頭皮經過血液的滋養之後就會長出新發，同時就會有舊發掉落，屬於正常現象。

病理性脫髮是指人體遭受病毒或某些疾病的侵害造成脫髮，一般人體接受化療或患癌會有大量頭髮在短時間內脫落。或者溢脂性脫髮，根據臨床患者瞭解到，大多數溢脂性患者家族中都有脫髮跡象，有些此有些脫髮患者屬於遺傳。

經常做這4種事，也會出現脫髮，看看你中招了嗎？

1

、經常熬夜

經常熬夜會使用人體器官得不到休息，從而超負荷工作，人體中很多一部分器官擁有代謝體內毒素的能力，經常熬夜會使器官受損，當體內毒素無法被人體器官代謝出體外，毒素會大量積累在體內，最後伴隨血色流淌到人頭各個部位，因為頭髮生長於血液，毒素會給人體頭髮造成“攻擊”最終導致掉髮脫髮。

2

、

精神緊張

當人體出現緊張時頭皮會伴隨大腦緊繃，頭皮繃緊會給血液流通造成很大阻礙，血液不能及時滋養頭髮，頭髮缺少血液帶來的營養，從而導致頭髮脫落，甚至出現白色頭髮。

3

、

經常吃藥

俗話說是藥三分毒，藥本身是一種化學物質，當藥物攝入人體之後在治療疾病的同時可能會出現一些副作用，這些副作用也是造成人脫髮的主要原因之一，如需長時間服用藥物，一定要仔細看說明書，是否有脫髮副作用。

4

、

飲食出現問題

適當食用肉類，豆類，蔬菜補充蛋白質，人體髮膚需要血液滋養，更需要蛋白質來給血液補充營養，如人體沒有足夠的蛋白質供頭髮吸收，頭髮就會出現掉落，變色，或者停止生長，當掉落頭髮多於新生長頭髮就會出現禿頭現象。

做好3件事，越來越年輕，營養師認可，40歲以上要仔細看哦

1

、黑色食物可以多吃

黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚等植物可以多吃，這些食物中含有大量養髮元素，如蛋白，維生素，胡蘿蔔素，氨基酸。鈣等等護髮養生元素。

這些食物合成一種食物叫做百年古匯祥，產自國內歷史文化名城安徽亳州，同樣是華佗故鄉，這種食物中含有以上所有食物，如將黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚分開來食用，效果會比較單一，但將這些食物經過合理的搭配之後食用，能充分發揮它們養髮護髮效果。

古書中有明確記載：

黑芝麻：烏髮明目，滋血養腎，清理體內有害物質，增強免疫力

黑豆：美髮養顏，抗衰老，清熱解毒，降低人體膽固醇

枸杞：補氣補血，過濾血液，調節血脂，改善視力

桑葚：增強人體對毒素免疫力，降脂降壓，烏髮養顏

長期食用這種食物，不僅能保護髮質更能增強髮質對外界毒素的免疫力。

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2、

減少燙染頻率

每次燙髮或染髮都是對頭髮的一種損傷，燙髮和染髮所食用的藥水屬於化學藥物，本身化學物質成分較為複雜，刺激性較大，接觸頭皮之後會對頭髮，頭皮甚至大腦產生傷害，經常燙染就使頭髮脆弱，易脫落。

3、

經常吃水果蔬菜

水果蔬菜中都含有大量蛋白物質，蛋白質是人體不可缺少的一種物質，如果身體中沒有足夠的蛋白質，頭髮沒有蛋白質的滋養會出現掉落現象。

小貼士

人體髮質非常脆弱，儘量避免大力拉扯或長時間壓迫，要用心去呵護它。