腎臟不僅關乎著個人健康問題，也關乎著正常生活的能力。

腎的健康狀況出現了問題是會向我們人體發出警報的，如果出現相關症狀應該早就醫早治療，並且養護腎臟的日常一定要做好。

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【腎透支的7個訊號】

頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

中醫上講，“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

夜尿頻多

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1／4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於夜間多尿。

白天小便正常，唯獨夜間尿多，多因腎氣虛弱所造成，要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。

腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損，內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直盤，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。

指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

哮喘

腎臟有“納氣”的功能；因腎虛不能納氣，就會引起喘急氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。

厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。臨床上，哮喘要想治癒必須斬斷病根。透過補腎納氣，增強體質緩解症狀，減少復發機會。

便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。

雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須透過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

房事過勞

中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。

如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽痿早洩、滑精、精液病等病症。

想要養護腎臟健康，緩解腎透支症狀，在平時一定要做到以下這幾點：

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【如何養護腎臟？】

保證睡眠充足

如今熬夜已經成為了一種常態，越來越多的人習慣於熬夜晚睡，長期睡眠不足也會損傷腎臟健康。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養非常重要。

按摩腰部

腎臟正好位於腰部，而且腰部還有很多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等，平時可經常按揉或叩擊腰骶部，摩擦腰部兩側，活動腰臀部，每天早晚各一次，能溫腎陽、利腰脊、通經絡。

注意足部保暖

腎經起始於足底，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮溼的地方長期行走。睡覺時，別把腳晾在外面，蓋被一定要下過腳底，上超肩膀；不要將雙腳正對著空調或電扇吹。

科學用藥

現在很多人有了疾病，首先想到的不是就醫檢查，而是自己盲目服用，如果濫用藥物或者用藥種類過多一些具有潛在腎毒性的藥物會造成腎臟受損。

比如萬古黴素、非甾體抗炎藥、頭孢菌素等，一定要嚴格掌握用藥指徵與方法、劑量、療程。