碳酸飲料可以說是現在年輕人最喜歡的飲料之一，因為它不僅有獨特美味的甜味，而且對舌尖也有很強的衝擊力。喝過碳酸飲料的人都知道，喝過碳酸飲料後口腔中輕微爆炸的感覺是其他飲料無法比擬的。如果你喜歡喝，你可能不知道長期飲用這種飲料對人體有很大的危害。如果你不相信，那就往下看：

損害牙齒

眾所周知，碳酸飲料含有一定的酸性物質，如碳酸和檸檬酸。當我們喝碳酸飲料時，當這些成分直接接觸牙齒表面時，它們會軟化牙本質。牙本質軟化後，牙齒會被磨碎，刷牙不當會損傷牙齒，引發多種牙科疾病。其中最常見的是齲齒。你喝的碳酸飲料越多，你就越容易患齲齒和損害牙齒。

骨質疏鬆

碳酸飲料中的骨質疏鬆症，尤其是可樂，含有磷酸。這些成分可能很少被注意到，但事實上，它們會影響人體骨骼。喝碳酸飲料經常影響骨骼。長期飲用碳酸飲料會導致磷酸攝入過多，影響鈣磷比失衡。人體缺鈣會對尚處於發育期的年輕人產生很大影響。鈣是骨骼的重要元素，缺鈣意味著骨骼發育緩慢，骨質疏鬆。

容易發胖

為了讓飲酒者得到更多美味的享受，碳酸飲料通常含有大量的糖。一般來說，一瓶可樂的含糖量達到 10%。可以看出，碳酸飲料的熱量和糖分含量都很高。長期飲用碳酸飲料會導致糖分攝入過多，從而導致肥胖。

影響消化

碳酸飲料喝太多往往對腸胃沒有好處，還會影響消化功能。因為碳酸飲料中所含的二氧化碳不穩定，碳酸飲料會繼續起泡。人們喝碳酸飲料時，人體內大量的二氧化碳會抑制一些有益細菌的活動，從而導致胃腸道消化不良。如果大量飲用碳酸飲料，釋放出來的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至引起胃腸功能紊亂，導致疾病。

導致高血壓

透過研究發現，經常飲用大量碳酸飲料的人患高血壓的風險高達 70%。這主要是因為碳酸中含有特殊物質，會使血管強烈收縮，最終導致高血壓。

容易上癮

如果養成每天喝碳酸飲料的習慣，突然停止飲用，人全身都會感到不舒服。他們總覺得少一點。碳酸飲料含有大量的咖啡因，如果總是服用，很容易上癮。

溫馨提示

對於大量吸菸者，千萬不要喝含尼古丁和咖啡因的碳酸飲料。兩者結合會產生癌細胞，從而增加患癌症的風險。