對於中年人來說，已進入事業穩定、家庭安康階段，此時，修身養性便逐漸成為很多人生活的一個重要話題。

然而人在世間，生活實苦，是否修身養性也需要經歷痛苦呢？

其實不然，離苦得樂是人的本能，痛苦修煉上違背了人的本能，絕大多數人都難以堅持，甚至根本不願去嘗試。

其實，修身養性在中國自古以來就有，迄今已流傳千年，比如老子所著的《道德經》中就有一些相關的敘述。

而很多人之所以能夠堅持修身養性，是因為從中得到了樂趣，同時還收穫了健康。

比如，F家有一個四加行的修持方法，包括四個階段：暖，頂，忍，世第一法，其中就包含著很多身體的快樂感受體驗。

此外F家還有一個詞語，叫“內觸妙樂”，指的是修煉者體內感觸到的一種美妙的歡樂，這種歡樂的程度比男歡女愛的快感還要高出很多。

至於不苦不樂感受的說法，是指修煉已達到很高境界，沒有了苦的感受，而沒有了苦也就沒有了樂，最後的感受自然就是不苦不樂了。

另外，修身養性者所獲得的快樂，除了比常見的快樂更高階以外，還有一個特點：人世間的快樂，如唱歌、跳舞、飲酒、狂歡、性愛等，都以消耗身體的能量來獲得，活動以後人非常疲勞，活動頻次過高還會損害身體健康。而修身養性者在得到快樂的同時，還能給身體補充能量，增進身體健康。

所以，與日常獲得快樂的行為相比，修身養性是一個既有利於身又有利於心、能夠獲得頂級快樂的行為，尤其適合經歷人世滄桑，身體開始走下坡路的中年人。

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