大家好，這裡是健康生活大爆炸，今天和大家分享的是有關於減肥的健康小知識。

很多人，在減肥的時候都會注意很多細節，包括平時吃的飯菜或者是運動的時間，這些微小的細節都可以決定著你減肥的效果。但是如果要是並不知道哪些是正確的，哪些是錯誤的，就盲目的跟隨別人的想法，或者是別人的做法，去做一些事情。那麼可能會使你的減肥效果並不是特別的好，或者是你看到別人的減肥效果特別的好，但是你的減肥效果特別的不好，那麼可能是因為，你是跟隨別人的步伐去運動、去節食。但是並沒有考慮到真正適合你的減肥方法，那麼接下來小編就和大家分享這是適合每一個人，在減肥期間所需要注意的兩種水果，這兩種水果最好不要在減肥的時候吃。

這2種水果，儘量別再減肥時吃，可能很多人不知道

一、牛油果

牛油果可能很少會有人吃，但是牛油果卻有非常豐富的營養，口感也特別的不錯，可能一些愛美的女士會拿它來作為餐後的水果，因為它確實可以起到美容養顏的作用，所以很多愛美的女士都會選擇拿它，作為飯後的水果來食用，但是它並不適合減肥的人，那是因為牛油果中含有較多的脂肪，聽名字就可以看得出牛油果，是還有油性存在的，而且這種水果的脂肪含量較多，所以如果要是減肥的你最好，不要因為愛美而放棄你減肥的目的，去選擇食用牛油果。

二、西瓜

說到西瓜可能很多人都喜歡吃。尤其是在週末比較炎熱的夏天，西瓜更是讓人愛不釋手。但是西瓜中含有較多的糖分，雖然會吃起來比較好吃，但是如果要是到我們體內，就會產生較多的能量，而這些能量如果要是不能夠得到較好的釋放，或者是不能夠，用你的運動把它代謝出去，那麼就可能會使我們身體容易長胖。而且西瓜是屬於涼性的食物，如果要是吃多了的話，可能會導致腹瀉。

而且西瓜吃多了，還會影響我們的胃腸功能，如果要是影響我們的胃腸功能，就可能會影響我們的消化系統，如果要是消化系統受到影響之後，我們的胃腸道就可能，會不利於吸收，從而會使你一些營養物質難以得到吸收。從而會使你消化不良，從而導致吃的食物，很難被消化出去久而久之，以及你所追求的事物就會越多，將胃撐大之後等胃好了，你說吃的就多了那樣就可能使你長胖。

那麼有關於減肥的小知識，我就和大家分享到這裡，感謝大家的閱讀。