好用便宜的筋膜槍有哪些？無論是日常生活還是專業運動健身，筋膜槍都已經成為了一款必備好物。筋膜槍透過高頻率的衝擊，將能量傳達到深層筋膜，來緩解肌肉痠痛，實現放鬆與按摩的效果。但市面上不專業的筋膜槍越來越多，這些產品不僅做工粗糙，還存在擊打位置不精準、均勻性差和壽命短的安全問題，也引發了一些引發肌肉的撕裂損傷的新聞。那麼好用便宜的筋膜槍有哪些？本人李濤是一個從業五年的專業健身教練，使用過非常多的筋膜槍，也總結出許多產品，今天可以為大家分享一下。

下圖是這幾年自用的部分筋膜槍實拍圖：

好用便宜的筋膜槍有哪些？要知道這個問題，我可以先來給朋友們介紹一些選購筋膜槍時的一些技巧，這樣大家能先對筋膜槍有一個瞭解，知道要以哪些為標準：

1、弄清大槍和Mini槍的區別

市面上筋膜槍大致分為兩類，Mini槍和大槍，Mini筋膜槍體積小，重量輕，顏值也更高，更受女性使用者的青睞。而大槍更適合男性使用者和專業的健身愛好者，擊打力度更強，能滿足各類按摩需求。

2、慎選金屬按摩頭

大家一定要小心所謂的金屬槍頭！金屬槍頭對身體的擊打力度非常大，很容易導致身體受傷，嚴重時還有骨骼、關節受損，有引發骨隱裂等的風險！

3、推力選擇要慎重

推力不必追求越大越好，一般情況下普通人一般選擇10kg-20kg就可以了，過強的推力，很有可能會撕裂肌肉，導致紅腫痠痛不適等損傷肌肉的問題。

4、震幅不是越高越好

關於震幅的選擇我們應該要考慮的是自身肌肉的狀況，人體的深層筋膜約8-12mm深度，健身和專業人士適合10-13mm，普通人群選擇8-10mm即可，選擇不符合自身肌肉特徵的震幅，大機率會導致肌肉痠痛紅腫，皮下血管破裂淤血等損傷！

5、不要選相容性差的

國人的肌肉特徵其實是非常複雜的，運動量、工作和生活習慣導致的肌肉勞損與問題，還有肌肉比例等都不同，選擇相容性差的產品，不僅按摩效果差，還可能嚴重影響到舒適度，甚至引發肌肉的損傷。

6、避免購買劣質筋膜槍

好用便宜的筋膜槍有哪些？千萬不要購買低價劣質筋膜槍！我對那些劣質筋膜槍銷量前五的品牌提取了他們的電商評價，發現動力小、質量差、壽命短、續航差、噪音大、震手這些詞經常被提及，遠遠超過300以上筋膜槍。

7、震動頻率很重要

注意，震動頻率不等於震幅，頻率/轉速是指每分鐘電機轉動的圈數，也就是筋膜槍在一分鐘內可以擊打的次數，筋膜槍的擊打力度就是取決於震動頻率。如果轉速太低，筋膜槍很難達到按摩效果，太高又容易損傷人體肌肉。一般2000-3500的震頻範圍比較適合，最高不要超過4000r/min！

8、不太建議“自定義檔位”

“自定義檔位”是現在很多商家的賣點，但我們作為使用者要知道，一般筋膜槍有3-10個檔位已經足夠正常使用了，檔位自定義雖然看起來厲害，但檔位一多，我們就容易盲目使用，反而可能對身體造成傷害。

好用便宜的筋膜槍有哪些？看完上面的八條選購技巧你是不是有了一些思路呢？如果實在還是不知道怎麼選，我就來為大家直接推薦幾款，朋友們可以根據自己的身體特徵和需要自行選擇：

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

特色：公認地表最強效能，肌肉損傷率降低93.8%！

AGVIEE未野效能強，使用體驗好，是我今天最為推薦的一款！AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運動發燒友創立，對效能、安全不傷肌肉有極高要求。這款“非常規”筋膜槍備受專業發燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、塗瀟等大量專業運動員！被大量博主譽為筋膜槍中的效能巔峰。

核心優勢在於動力推力強到沒邊，且肌肉損傷率目前國內最低，經國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

它是國內公認“高效能與不傷肌肉”專業品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲效能和品質，打價格戰，導致產品臃腫，效能差，傷肌肉！增加功能、打價格戰對我們國內企業來說很簡單，但是要做到嚴苛的極致效能卻很難，對技術、研發有很高的要求！

為了提高精度和避免干擾，未野持續減法，不搞多餘功能和玩法，一款產品死磕七八年，升級20多次，最佳化100多個性能細節！只為達到效能巔峰！且穩定性強、衰減度低、精準度高！

還開創性研發八大高效能與不傷肌肉黑科技

，比如X-Hive5。0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術、ARS牽引調校技術！還是業內唯一針對推力等效能指標有百餘項調教標準的品牌，在3-5年內整體效能偏差值不高於0。1%！

下圖是未野“非常規”運動裝備研發理念：

面對複雜的肌肉特徵，未野積累數十萬肌肉特徵資料，實現強大的STAR“全場景、高覆蓋、高跨度”相容性體系。作為極限運動品牌，且為了適應極端運動環境，便形成大量極端環境下的測試，讓產品足夠穩定！從不做廣告，也不花錢請各種運動機構背書代言，單純被很多運動機構和大神有口皆碑的推薦！

第二款：ARTSMITH AS500筋膜槍

產品特色：擊打力度強

Artsmith在宣傳中重點稱自己來自美國，體積和重量都是市售品牌中偏大的，從便攜包就可以看出是個巨無霸，它的重量超過1kg，不難看出這一款的設計還是初級筋膜槍，款式老舊，機體笨重。

它的轉動頻率每分鐘2000到3200轉，就實測體驗來說，四個檔位，

最大推力28KG，力度特別強，推力較深，比較適合肌肉碩大的健身人群，

因為它的擊打力度特別強，有不過震幅只有10mm，就大槍來說差一些。另而且它的相容性也不高，不太適合國人使用。

配件方面，它配備了五個按摩頭，型別上涵蓋了球形頭、氣墊頭、扁平頭、子彈頭、U 型頭等，材質上明顯感覺光澤度高，質感不錯，球形頭的材質也不易附著灰塵和皮屑。

第三款：Keep G1 MINI筋膜槍

產品特色：外觀簡約，便攜

Keep的這款筋膜槍

採用金屬材質，氧化工藝製成，外觀簡約有質感，手握比較舒服

。它

鋁合金+手提繩便攜設計

，加上兩種配色，在外觀和便攜上表現還行。

網上有很多測評師對這款測評過，它的整體效能一般，無論是擊打力度和擊打深度都比較柔和，一方面力度不足，另一方面擊打的厚度不夠深入。那些專業健身運動的不太適合這一款。

在續航方面，它充滿電需2小時，能續航30天，雖然續航一般，但勝在充電方式比較簡單，和移動電源、手機等共用Type-C充電線，一線多用。

第四款：倍益康HL2筋膜槍

產品特色：顏值較高

倍益康HL2是一款迷你機型，它的按摩頭的介面處與彎頭部分，

分別採用亮光和啞光兩種不同的噴塗工藝，明暗兩種視覺衝擊交相輝映，提升了顏值

。它的機身兩側都印有beoka的金色字樣，增加筋膜槍的美觀程度，及其辨識度。

作為便攜款，它的擊打力度不足，另外擊打深度僅7mm，雖然宣稱有五個檔位和四個按摩頭，但它的適用人群以及適用場景都很受限制，只有部分不太追求效能體驗的女性使用者和年級比較大的人群才會選擇。

它支援華為智慧生活，開啟智慧生活APP，點選右上角+裡面的增加裝置，藍芽查詢到倍益康HL2筋膜槍後，點選連線，幾秒種後，就會自動繫結到手機上，能夠調節檔位、關閉筋膜槍，檢視每天的使用資料和筋膜槍的電量等。

第五款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

產品特色：外觀顏值還行，採用金屬材質

飛利浦的這款產品

外觀顏值還行，採用金屬材質

，不過有使用者吐槽說，做完運動流汗的人拿著這種會顯手掌印的筋膜槍按摩，還是蠻尷尬。

就檔位力度來說，它有五檔的調節力度，最高可以達到3200轉/分鐘，按摩深度為8mm，使用下來覺得擊打力度一般，深度也有所不足，這是便攜款的通病。如果是嚐鮮玩玩還行，但如果是應對資深健身愛好者、運動人群，很多場景無法適配。

這款採用的是type-c充電，內建3顆1300毫安鋰電池，由於容量小，4小時就可以充滿電量。不過整體續航時間偏短，要時刻帶好充電器，做好充電準備。

好用便宜的筋膜槍有哪些？以上今天為大家介紹了五款筋膜槍，既有專業大槍，又有便攜的迷你款，還分享八條筋膜槍選購技巧，希望大家能夠自己的身體特徵和需要進行選購，不要購買那些劣質筋膜槍損傷身體！