《易經》講的是萬事萬物發展的自然規律。

“順規律興，逆規律亡”，人們意識到這法則不可違逆便遵照執行，但也因為在某種程度上過分依賴和迷信於此，反而被框住了頭腦，甚至有很多人將《易經》視為算命書籍，這就大大地誤解了《易經》的真諦，也浪費了這本書給予世人的智慧。

《易經》顧名思義是講變化的書，不管哪個卦象都只是當下時間段的狀態，並非固定不變的結局。

我們學習《易經》，不要死搬硬套，要活躍頭腦，動員自身能量與規律協作，不要固守哪一個卦象，而被動地認命。

易經智慧：

十二時辰養生法應該怎麼做才對

古代把一天24個小時劃分為12個時辰。也就是我們現在用來計算的生肖，就叫作子、醜，寅、卯，辰、巳，午、未，申、酉，戌、亥。這一共是12個時辰，一個時辰就是像現在的兩個小時。在每一個不同的時辰，我們每一條經絡的活躍性和臟腑的養生要點是不一樣的，十二時辰養生法應該怎麼做？十二時辰是怎麼算的？十二時辰表是怎樣的？接下來跟著網編一起來看看吧。

古人對於養生講究天人合一，“日出而作，日落而息”這句大家都耳熟能詳的話，只是其中最簡單的踐行。其他包括一年四季、24節氣怎麼作息養生；一天早中暮晚、12個時辰如何怎麼作息養生，都有非常具體的操作。十二時辰養生法應該怎麼做？十二時辰是怎麼算的？十二時辰表是怎樣的？

遇到情感問題？

半夜11點到凌晨一點的時候，古代稱為子時，根據中醫所說，子時應該養膽經。膽經是身體的重要組成部分是陽氣匯聚所在之地。在11點之前睡覺，保持陽氣的匯聚。

凌晨一點到凌晨三點，這三個時辰是丑時，丑時主要是養肝經，肝的主要部位就是藏血。提供血液，凌晨一點到凌晨三點時保持良好的睡眠習慣。讓身體機能對肝臟進行提供血液。保持第二天不會氣虛體弱。

第三個寅時，它對應的是凌晨三點到五點，是我們手太陰肺經最為旺盛的時候，我們都知道肺主呼吸是調節氣機的一個臟器，如果想早上起床之後，面色紅潤，精神充沛，那麼三點到五點最好是保持在一個深度的睡眠之中是最好的。

凌晨五點到凌晨七點這個時間段是卯時，卯時是身體在滋養大腸經。天也基本亮了。第一件事就是上廁所，也就是說大腸經需要排洩髒東西了。保持良好的精神和麵貌進行一天的工作。

下一個就是卯時，是凌晨的五點到七點，這個時間段它對應的是手陽明大腸經，大腸是主排便，也就是說在五點到七點，如果起的比較早的話，這個時候如果能上個廁所，把我們體內的糟粕排出去，那麼是最好的，也是排便最佳的時間。下一個是辰時，對應的是上午的七點到九點，這個時間段是足陽明胃經最為旺盛的時候，胃它助消化，所以說七點到九點我們吃早餐是最為合適的。十二時辰養生法應該怎麼做？十二時辰是怎麼算的？十二時辰表是怎樣的？

早上九點到11點是巳時，這個時間段人體機能在養脾經，所以早上吃的早餐就開始由這個時間段由脾去輸送到全身。進而進行消化。工作之餘也可以進行一點小小的活動，揉揉脾胃進行快速消化。

下一個時間就是午時，對應的是上午的11點到下午的一點，當值經絡是手少陰心經，心主神明，所以說在這個時間段，我們吃完午餐之後，儘量的能夠稍微休息一會兒，這個休息我們推薦的時間最好保持在15分鐘到30分鐘左右，不要休息時間太長，不然超過一個小時，會發現就算一直在睡，等你起了之後會發現精神狀態其實並不是很理想。

13點到下午15點之間的未時就是養小腸經的時間段，主要就是吸收中午的午飯還有湯汁，取其精華摒除糟粕。對應的是下午的一點到三點是我們手太陽小腸經當值，這個時間段的我們最好是多喝水，暢通血管，因為小腸，小腸者受盛之官化物出焉，它是吸收我們食物中的精華，並把糟粕送給大腸和膀胱，用來進行一天的營養調整。

下午的三點到五點，也就是下一個時辰對應的是申時，這是足太陽膀胱經最為旺盛的時候，工作學習還是鍛鍊身體都十分的合適，因為在下午四點左右，人的新陳代謝率是最高的，比如說想減肥，下午的三點到五點是比較合適的，但是如果有朋友一到這個時間就特別犯困，這個往往是陽氣虛弱的表現，這點大家要知道。

下午17點到19點之間是酉時，要是在養腎。通常腎就是調節人體營養的。調和五臟六腑，最好的保養方法就是吃晚飯，達到補精氣的效果。

十二時辰養生法應該怎麼做？下一個就是一天之中的最後一個時辰亥時，它歸屬於手少陽三焦經，這個時間段是晚上的九點到十一點，最好是用溫熱的開水弄一包艾葉煮水，放到適宜的溫度直接泡腳20到30分鐘，對於睡眠，五臟六腑都能得到溫養，對於身體的健康是十分有益的，如果是三高人群，時間段可以略微減少。

人這一生就該讀一讀《易經》

俗話說，讀雜書萬卷不如真經一部，這裡說的真經就是指《易經》

《易經》這部三千年的經典，回答了“人從何處來，欲往何處去”這類古老的哲學問題，吻合了人們潛意識想宣洩的憂懼與想望，提供瞭解決吉凶禍福、貴賤窮達等切身問題的辦法。

有人說古人的文言文晦澀難懂，一般人真看不懂，那這本白話文版本的《圖解易經》推薦給大家，這個版本不僅完整完整將原版的內容收錄進去，還將那些深奧的語言，用白話文講解，通俗易懂。

結合生活中的案例，更能讓人沉浸其中，看完之後，對於生活中的很多困惑也就豁然開朗。關鍵能將裡面的智慧實際運用到我們的生活中。

而且這套書兩本99元，現在99還能幹點啥？但是卻能讓你近距離接觸古代先賢的思想文化，瞭解中國傳統文化，同時能讓你逆風翻盤！對自己以及家人都是最好的，能讓你們的日子越過越順。何樂而不為呢？一本易經，能讓你終身受益！

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