三高疾病一直以來都是一種嚴重損傷人體健康的疾病，其實除了三高之外，近幾年第四高也出現的非常頻繁，那就是高尿酸。

或許大家對於高尿酸並不是特別的瞭解，因此就算是出現了尿酸升高的情況，也不會特別在意，如果你也不瞭解高尿酸的話，那麼受到高尿酸的併發症，相信大多數人應該是不算陌生的。

身體當中的嘌呤如果代謝紊亂的話，那麼就會形成尿酸，而尿酸濃度升高很容易吸出尿酸鹽結晶這些小顆粒的結晶，喜歡沉澱在人的關節部位，久而久之就會誘發痛風。

體內的嘌呤主要有兩個來源，首先我們的身體能夠主動產生嘌呤物質，其次如果飲食不注意的話，也可能會導致嘌呤攝入過多，因此人們也常說高尿酸是吃出來的。

高尿酸是“吃”出來的？不想痛風反覆，4種食物建議少碰

1、啤酒

一些喜歡喝酒的人，對於啤酒是愛不釋手的，啤酒的酒精度數相對比較低，所以也受到了人們的喜歡。

啤酒喝太多的話，可能會影響到正常的機體代謝，導致身體當中的嘌呤物質無法順利代謝排出，所以很容易誘發高尿酸的情況。

2、豬肝

就該是我們日常生活中經常吃到的一種動物內臟，這種食物吃起來味道還不錯，而且營養價值也比較高。

對於高尿酸患者而言，應該儘量少吃或不吃豬肝，因為豬肝當中的漂亮含量是相對比較高的。

3、帶魚

對於高尿酸患者而言，如果日常生活中經常吃海鮮的話，或許也會導致尿酸失控，因為大多數海鮮當中的嘌呤含量是非常高的。

帶魚雖然是人們平時經常吃到的一種魚肉，但卻也是一種海鮮，因此嘌呤含量比較高。

4、香菇

對於高尿酸患者而言，像是一些菌菇類食物，也應該儘量少吃或不吃，而香菇則是比較典型的一種菌菇類食物。

之所以不建議大家吃菌菇類食物，是因為其中所含有的嘌呤是不算低的，因此日常生活中如果經常吃的話，很容易導致尿酸失控。

尿酸持續升高會有哪些危害？

痛風

尿酸升高造成的最直接危害就是會引起痛風，或許那些患有痛風的人應該比較瞭解，當痛風發作的時候，會讓人感覺到疼痛難忍痛苦不堪，所以如果被告知患上了高尿酸的情況，一定要及時進行調理和改善，遵醫囑按時服藥。

痛風石

大家可以把痛風式理解為痛風惡化的結果，如果出現了痛風石，說明已經到了一個相對比較嚴重的狀態，很多時候醫生也會建議患者透過手術的方式取出體內的結石，長出了痛風時會讓人承受更大的痛苦，所以希望你能特別注意。

損傷腎臟

腎臟是身體中非常重要的排毒代謝器官，而身體當中多餘的尿酸主要依靠腎臟進行分解和代謝，因此尿酸升高也可能會導致腎臟處於超負荷工作的狀態，甚至給腎臟造成一定的傷害，因此這一點也希望你能夠多加註意。

若想尿酸穩定，日常生活中應該注意什麼？

--按時服藥

高尿酸屬於一種慢性代謝性疾病，因此很多時候醫生往往建議高尿酸患者透過服用藥物的方式進行調理和改善，希望你能按時定量的服用藥物，千萬不要線上打魚兩天曬網，或許才更能夠避免尿酸失控。

--多喝水

身體當中多餘的尿酸主要依靠尿液經過腎臟順利排出體外，因此對於那些尿酸偏高的人而言，平時一定要多為身體補充所需要的水分過去，更有助於促進機體代謝，同時還能夠讓多餘的尿酸順利代謝排出。

關於穩定尿酸，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。