你的頭髮都在一把把掉禿了嗎？如果是這種情況就吃下此道生髮菜——黃豆，越吃頭上的烏髮越濃密，高發際線也會遠離你呢！其實，如果你沒有吃對食物的話，即使你天天吃山珍海味也沒用，你的頭髮還是會繼續掉，頭髮缺乏營養，就該補上該有的營養，多吃點促進頭髮生長的菜吧！

你知道嗎？其實黃豆幾乎是完美的生髮食材呢，它的蛋白質含量很高，還含有大量的維生素B族和微量元素，除此之外，黃豆中還有可以起到刺激頭髮生長效果的大豆異黃酮，這些營養物質都對頭髮的生長有很大的好處。我們平時吃點美味又健康的黃豆家常小菜——清炒黃豆；黃豆含人體必需的8種氨基酸，多種維生素以及多種人體所需的微量元素，平時老年人吃點還可降低膽固醇，預防高血壓等。對孩子來說，黃豆也是一種非常有營養的食材，常吃它可以促進兒童的神經發育，所以現在趕緊來學做菜吧！

簡單又營養的生髮菜推薦：【素炒黃豆】

第一、準備好黃豆、胡蘿蔔、尖椒這些食材後，將黃豆洗淨放入冷水泡一晚，黃豆充分泡脹就可以撈起了，泡好後煮一下，煮到黃豆熟控幹水，撈出備用；

第二、將胡蘿蔔、尖椒洗淨切丁備用；熱鍋放油，倒入煮過的黃豆翻炒，再加入胡蘿蔔丁和尖椒丁翻炒，加鹽、生抽後翻炒得差不多就可以裝盤了。

簡單又營養的生髮家常菜——素炒黃豆就這樣做好啦！配上白米飯，吃起來特別香哦，而且重點是還營養豐富呢！喜歡吃肉的也可以加點一起炒哦！