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過年了，嗑瓜子吃花生，一個減肥一個長肉，你更偏愛哪一個？

瓜子和花生，作為一種小零食，還是很受大家喜愛的。尤其是在過年的時候，幾乎家家戶戶都會備上一些瓜子花生以及乾果類的小零食，除了自家人享用，招待客人也是不錯的。嗑瓜子和吃花生，一個看似沒有什麼區別的動作，一個能讓人長肉，一個能讓人減肥。你知道嗎？

我記得小的時候，家裡比較窮，也只有過年的時候才能放肆的吃一些瓜子花生類的小零食。這些小零食，媽媽從近了臘月就開始準備。媽媽會把買回來的瓜子、花生、糖果放在衣櫃的角落裡藏起來。而我看到媽媽不在的時候總是會忍不住偷偷抓上幾把放在口袋裡，然後跑出去找小夥伴玩，等到吃的差不多了，再跑回去抓上幾把。現在想想，那些日子真的是太開心了。

現在的我才知道，那時候媽媽肯定是知道我每天都會偷吃的，因為我每次抓完瓜子花生以後，總會有很多瓜子落在外面，形成一條非常顯眼的痕跡。而且媽媽每次趕集都會再買上一些，放在那裡。所以那些瓜子花生糖果，儘管我一直在偷吃，還是可以吃到過年。

如今我們的生活水平都提高了，想吃瓜子花生糖果再也不用等到過年了。但每到過年的時候媽媽還是會準備很多瓜子花生糖果類的零食，媽媽說，一家人坐在一起看著電視，喝點茶，嗑嗑瓜子，吃點花生，這就是過年的味道。所以每到過年的時候，我們家裡還是會準備一些瓜子花生，即使平時不想吃，到了過年的時候也忍不住跟家人一起吃起來。但是你知道嗑瓜子和吃花生哪一個會讓人減肥，哪一個會讓人長肉嗎？快來了解一下吧，千萬別吃錯了。

01、瓜子會讓人長胖

瓜子雖然看上去比較小巧，但瓜子中的營養是非常豐富的，其中的油脂含量也是相對較高的。所以瓜子屬於一種高熱量的食物，每500g瓜子中的脂肪含量就達到了25g，已經超過了一個人一天所需要的脂肪量。而過年的時候，也沒有別的事情，坐下來就是嗑瓜子吃著吃著就會吃超了。而且很多瓜子為了達到一種比較好的口感，還會新增一些糖分，這會讓瓜子中的熱量更高。並且瓜子僅僅屬於一種零食，即使我們吃了很多，也不會覺得飽。如果再加上正常的一日三餐，這種吃法，不長胖才怪呢。

02、花生能讓人減肥

也許說出來你還不信，那個圓鼓鼓胖墩墩的花生竟然還有減肥的功效？這是因為在花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃了花生，會讓身體中的熱量得到發散，從而起到一個燃燒脂肪的作用。另外在花生種還含有一種物質，可以有效分解人體的膽固醇，並且將它排出體外。還有就是花生中含有豐富的纖維素，能夠有效清理腸道垃圾，起到一個減肥的作用。所以如果能經常吃一點花生的話，對我們的減肥是有一定的好處的。如果您想要減肥，就多吃一點花生吧。

過年了，嗑瓜子吃花生，一個減肥一個長肉，你更偏愛哪一個？如果您也想要減肥，過年期間就別抱著瓜子不停磕了，快點吃幾粒花生吧，還能起到減肥瘦身的作用。最後希望小編今天的分享能夠幫助到您，如果您還有其他生活小知識，歡迎在下面的評論區留言分享。