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有菜有肉有飯的懶人韓式拌飯,營養健康又美味

由 李秀山朝鮮美食 發表于 美食2023-01-29
簡介(PS:煮菜是也可以加入少許的鹽,防止蔬菜變色)2、將飯盒底部滴幾滴香油,鋪一層葫蘆瓜片,放入熱米飯,把菜整齊地擺在米飯上面,加辣醬,鋪上煎至半熟的雞蛋,撒上芝麻就可以出門了3、中午在公司,用微波爐微微加熱,拌一拌就可以開吃了,吃的時候真的

韓式拌飯放什麼蔬菜

之前看韓劇的時候,主角們半夜偷吃宵夜,將米飯、各種小菜、醬拌在一起,特別簡單還好吃,今天我們來做一道超級簡單且容易上手的韓式拌飯工作日午餐,零失敗不翻車,輕鬆搞定韓式拌飯,營養美味又健康。

有菜有肉有飯的懶人韓式拌飯,營養健康又美味

所需材料:白米飯、肥牛卷、胡蘿蔔、西葫蘆、豆芽、菠菜、香菇、雞蛋、韓式辣醬、韓式泡菜、熟白芝麻粒、鹽

當然配菜也可以根據自己的喜好來新增,洋蔥、黃瓜、金針菇、五花肉等都可以,不管是什麼菜一定要徹底煮熟才可以哦。

有菜有肉有飯的懶人韓式拌飯,營養健康又美味

做法:

1、先將米飯蒸上,同時將胡蘿蔔切絲、葫蘆瓜切片,把所有的菜、香菇、肥牛捲過熱水煮熟,雞蛋煎至5分熟備用;(PS:煮菜是也可以加入少許的鹽,防止蔬菜變色)

2、將飯盒底部滴幾滴香油,鋪一層葫蘆瓜片,放入熱米飯,把菜整齊地擺在米飯上面,加辣醬,鋪上煎至半熟的雞蛋,撒上芝麻就可以出門了

3、中午在公司,用微波爐微微加熱,拌一拌就可以開吃了,吃的時候真的很滿足。

有菜有肉有飯的懶人韓式拌飯,營養健康又美味

注意哦,這裡邊不需要單獨放鹽,因為辣白菜本身就是醃製而成,所以味道足夠,想要更加韓式口感的寶寶可以適當加一些糖,還有最重要的佐料就是韓式辣醬,一定要足量,這樣才會有食慾哦~

有菜有肉有飯的懶人韓式拌飯,營養健康又美味

是不是超級的簡單,對不常做飯的寶寶也很友好,喜歡的話,就試著自己在家做吧,既能吃到美味營養的午餐,也能節約不少錢哦!

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