身高是否達標是孩子成長髮育的一個非常重要的指標，家長也特別關注。

每個父母都希望他們的孩子長得更高。那什麼是高什麼是矮小呢？

事實上，身高也有一個醫學定義。

如果孩子個子偏矮，有什麼方法可以改進？可不可以不 依靠生長激素呢？今天一次性清楚。

您家孩子身高發育達標嗎？

不知道孩子身高發育是不是良好？

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一、衡量身高的標準

以下的男孩女孩身高標準可供大家做個參考。

如果孩子身高偏矮，家長就要警覺了。

男孩女孩身高標準（1-18 歲）

二、矮小症與偏矮

在這裡，我想告訴家長，

其實真正的矮小症在群體中的比例很低，大概在3%左右。

矮小症與偏矮

所謂矮小症，就是成年男性身高低於1.61米，女性身高低於1.53米，就是矮小症。

如果家長去帶孩子做了骨齡測試，醫生根據骨齡檢測圖預估男孩的成年身高不到1.61米，女孩的身高不到1.53米。

在這種情況下，他們需要及時就醫，醫生會做出正確的判斷和指導。

及時就醫

不同年齡的指導方法是不同的。如果年齡很小，可以先諮詢醫生進行一些治療，促進身高發育。

一旦效果不好，

可

能需要檢查病因，針對不同病因採取不同的治療方法。

您孩子面臨著身高類的生長髮育問題嗎？

孩子身高不達標？

家長不知道怎麼辦？

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三、什麼是生長激素？

很多人一聽說激素，第一反應會增加脂肪嗎？

明確告訴你不，人體激素種類繁多，除了生長激素，還有甲狀腺素、糖皮質激素、鹽皮質激素、胰島素等。

這些激素本身會分泌，以確保正常的生長髮育和新陳代謝。

生長激素的主要作用是促進軟骨的增殖，從而促進生長。

雖然生長激素有促進生長的作用，但我們必須嚴格掌握治療指徵，

濫用藥物會引起一系列相應的副作用。

生長激素

四、教你不靠生長激素，6招促進孩子長高

如何科學管理孩子的身高？

身高管理非常重要。孩子出生後，伴隨著成長髮育的過程，家長可以從以下幾個方面進行科學干預：

1、定期監測孩子身高

監測非常重要。

建議定期帶孩子進行體檢，保留每次體檢資料，建立身高資料檔案，每年與正常值進行比較。如果有異常的情況，及時就醫。

定期監測身高

2、科學合理的飲食結構

給孩子平衡合理的食物可以促進他們的身高發育。

骨骼的生長離不開鈣、磷、鎂等礦物質的支撐，可以為骨骼發育提供最基本的營養。

因此，為了給孩子補充足夠的礦物質來刺激骨骼生長，不妨多吃牛奶。魚和其他富含鈣的食物。

此外，還需要合理補充維生素d，因為維生素D能促進鈣的吸收，促進骨骼生長，如動物肝臟。深海魚和蛋黃瘦肉。

此外，鐵、鋅等微量元素對兒童生長也有很大的作用，在堅果中、魚類和動物內臟含有大量的鐵和鋅。

飲食搭配合理

3、確保睡眠充足

生長激素保障兒童的生長髮育。

晚上的睡眠時間是生長激素分泌的高峰期，所以讓兒童確保有足夠的睡眠。

父母為孩子創造一個安靜舒適的休息環境，睡覺前不能吃得太飽，也不能做劇烈運動。

觀察孩子是否打鼾，孩子打鼾通常會提醒扁桃體肥大或腺樣體肥大，從長遠來看，容易出現大腦供氧不足，影響生長髮育。

因此，當發現孩子打鼾時，需要及時去醫院找出原因，為孩子的健康睡眠奠定基礎。

確保有足夠的睡眠

4、足量的運動

運動還能刺激生長激素的分泌。

一般推薦跳躍運動，如跳繩、摸高、跑步，都是很好的鍛鍊方式。

如果能配合牽拉，比如游泳、吊單槓，效果更好。

足量的運動

5、保持心情愉快

由於生長激素是由垂體分泌的，由大腦中樞控制。

如果孩子們總是非常抑鬱，心情不好，生長激素的分泌就會減少。

保持愉快心情

6、避免頻繁生病

各種疾病都可能影響長高。

如反覆感冒、腹瀉等慢性病可能導致兒童缺鋅、缺鈣，沒有食慾、營養不良，進而影響身高發育。

五、總結：

以上就是有關孩子的身高發育知識，希望每個爸爸媽媽要在孩子身高發育問題上面仔細一點。孩子才會有一個健康的、達標的身高。

錯過了生長髮育階段就無法挽回了。