“枯草霜花白，寒窗月影新。”轉眼間就到秋天的最後一個節氣。霜降是一年之中晝夜溫差最大的時節，此時天氣漸冷，秋燥明顯，也意味著冬天即將開始。

霜降前後，滋補身體正當時，民間也一直流傳著”一年補透透，不如補霜降“的說法，可見霜降時節進補的重要性。到了這個時候，不管再忙，大家要記得多吃這5種食物，應季而食，補足營養，順利入冬。

1.黑芝麻

霜降前後，天氣在愈發寒冷的同時，秋燥也依然盛行，因此，我我們在食補的時候依然要注重潤燥。古代典籍裡記載道：”秋氣燥，宜食麻以潤其燥”，我們在這個時候可以多吃些黑芝麻做的食物來潤燥降火。

在眾多黑芝麻類美食中，我最喜歡的還是七度方芝麻丸。因為它的口感真的很驚豔，一顆小小的芝麻丸吃進嘴裡，瞬間芝香四溢，酥軟細膩，沒有任何顆粒感和油膩感，而且甜度剛剛好，吃完之後讓人回味無窮。

七度方黑芝麻丸

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七度方芝麻丸之所以這麼好吃，離不開獨具匠心的選材和製作工藝，主要選用優質黑芝麻、阿膠、黑米等滋補食材。採用九蒸九曬的傳統制作工藝製成，最後還採用獨立的包裝形式。每一顆精緻的小丸子都透漏著用心，我們吃著也放心。

2.白蘿蔔

有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿蔔”，在我國的許多地方，到了霜降有吃白蘿蔔的習俗。白蘿蔔是我們生活中常見的食物，營養很豐富，還被稱為“土人參”，經常吃對身體有很多好處。

白蘿蔔的吃法有很多，但我想給大家推薦一種好看又好吃的蘿蔔類美食——蘿蔔水晶丸子。它的顏值超高，外表看上去晶瑩剔透的似水晶。同時吃起來也十分美味，Q彈軟糯，鮮甜可口，大朋友小朋友都愛吃。

糯嘰嘰的蘿蔔水晶丸子所用到的食材也很簡單，主要就是白蘿蔔，再搭配適量的蔥、澱粉、胡椒粉等調味的食材，增加丸子的口感。晶瑩剔透的小丸子吃起來營養又美味，還很低卡，減脂期的朋友也可以放心吃哦。

3.懷姜

到了霜降時節，我們最明顯的感受就是一個字“冷”，因此做好防寒保暖工作就顯得尤為重要。日常我們除了要做好添衣增被等外部保暖，也要透過食補讓自己的身體由內而外的暖和起來，比如我們所熟知的懷姜就很合適。

單吃薑可能會被“辣哭”吧，我更推薦大家入手七度方懷薑糖膏。它裡面除了有適量的懷姜，還加入了紅糖、紅棗、枸杞等多種紅色滋補食材，經過上百小時的精心熬製而成，牢牢鎖住了食材的營養成分。

七度方懷薑糖膏

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七度方懷薑糖膏的膏體十分濃稠，色澤紅潤誘人，香氣撲鼻。在寒冷的天氣裡，衝上一杯暖烘烘的懷糖膏來喝，香甜可口，同時還能吃到軟糯甘甜的食材，特別滿足。

4.鴨肉

鴨肉，一直以來都是霜降時節必吃的食物之一，它裡面含有豐富的營養，這個時候多吃鴨肉，可以及時補充夏季的過度消耗，還能潤秋燥，為入冬做準備。

推薦給大家一道非常適合在秋冬季節做來吃的鴨肉美食——土豆燉鴨肉。它所用到的食材很簡單，就是新鮮的鴨肉和土豆，以及生薑、大蒜等適量的調味輔料，採用小火慢燉的方式做成。

新鮮出鍋的土豆燉鴨肉，香氣四溢，色澤誘人，鴨肉吃起來軟爛入味，土豆也裹滿了吃起來綿軟細膩、入口即化，超級美味，關鍵還清熱去火，驅寒保暖。在寒冷的天氣裡，吃上一頓溫暖美味的土豆燉鴨肉，幸福感瞬間飆升。

5.山楂

天一冷，相信很多人都喜歡吃火鍋燒烤等重口味、高熱量的食物來讓身體暖和起來，但這類食物吃多了容易積食，給腸胃造成負擔，建議可以常備一些開胃助消化的食物來吃，比如秋天的時令水果山楂。

但山楂比較酸澀，不妨試試我百吃不厭的七度方山楂丸。山楂丸區別於其它山楂丸的是它的食材選用，它選用的均是山楂、山藥、紅棗、雞內金等營養豐富的天然食材，也沒有任何的新增劑，吃著很放心。

七度方山楂丸

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七度方山楂丸吃起來酸酸甜甜的，帶著一股淡淡的食材清香；由於是純手工秘製，因此又使得山楂丸吃起來綿軟細膩，入口即化。每一顆山楂丸都是獨立包裝，乾淨衛生還方便攜帶，下次吃大餐前，帶上幾顆來解膩助消化，讓你可以更暢快地享受美食。

霜降來臨，意味著冬天的步伐也越來越近，大家在這個時候一定要注重食補，藉助合理的、營養的飲食來為身體蘊藏能量，安穩的度過秋冬，尤其是這5種食物要多吃，迎接而食，對身體好。