心岸姐姐：

我跟我男朋友是同事，雖然不在一個辦公室裡，但是因為在一家單位裡，總是會有見面的。

一見面，他也不看我，也不理會我，就像看到了陌生人是一樣的。我看到這個情況就特別的難受。

心岸姐姐，我該怎麼辦呢？

已經分手了，他依然在影響著你的情緒，從這裡看，你依然沒有放下他，不然，如果你已經不愛他了，他會不會跟你說話，他對你的態度如何，又怎麼會影響到你的情緒呢？

你的精神依然不自由，你依然受這份感情的控制，你依然在乎他對你的態度，你依然渴望他對你好。

所以，從這裡看，你倆雖然說了分手，但是從你的心理上，還沒有接受分手，因此，你看到他的冷漠，你會很受打擊，所以很難受。

問題分析到這裡，心岸姐姐給你提供以下調節心態的方法：

第一、多問問你自己，你還愛他嗎？

如果愛他，請你列舉出來，你愛他的理由？你愛他身上的哪些地方？如果你透過分析，發現你倆之間，有不可調和的矛盾，那說明，你的愛並不是真愛，你只是渴望愛情關係，但你不喜歡與他的相處方式，甚至你不喜歡他某些缺點。

所以，你愛的人不是他，你愛的只是愛情，如此去分析你自己，這樣有利於你抽離出來你對他的愛，不要因為你的精神上需要陪伴，你就把感情投注到他身上。

投注的物件出了錯，自然無法產生愉快的親密關係。

第二、充實你的精神生活：

你如果一直關注過去，你就很難從過去裡走出來，然後你會寄託在他身上，雖然痛苦，可是這份痛苦卻陪伴著你，因此，你很難放鬆心情，也就無法開心愉快地生活。

請你試著活在當下，並且在當下的生活裡尋找到、新的精神寄託，讓你自己忙碌起來，不要過於空虛和寂寞，忙碌是治療一切不快樂的最好方法。

第三、以後碰到他，可以轉移你的注意力：

他是否看你，他是否跟你說話，他是否把你當陌生人，都跟你沒關係。只有陌生人，才能不感情糾葛，陌生人是分手後，放下一個人的最好方法。

難道他給你客氣一些，你就覺得開心嗎？如果他對你好點了，你就會幻想他還會愛你，就又自作多情去了。

所以，接受分手，以後轉移注意力吧，碰面了，一轉移，不注意他，也就不難受了。

以上方法，你讀完以後，覺得哪條說到你心坎裡了呢？三條如果都覺得好，請為我點贊。

我還有更好的方法幫助你放下一個人，我專門整理過專輯，很多人說，太好了，聽聽課，真好。你也去學習學習吧。

愛情斷舍離影片版

愛情消痛片心岸姐姐

購買專欄

我是作者心岸姐姐（真實姓名張徐彥）大家喜歡我的文章，可以關注我哦。

如果你遇到了什麼感情困擾，可以點開我的頭像發私信，也可以在下方評論區留言，我會為你提供乾貨方法。

給我發私信，您的個人資訊，我都會為你保密。