剛剛經歷一段感情，分手後卻放不下，這很正常，畢竟真正投入過的感情，不是說放下就能馬上放得下的。我知道，這過程會有點難熬，但是，我們可以嘗試著做一些事情，讓自己不那麼難受，也讓自己能儘快的放下這段感情。

1、大哭一場。

想起對方傷心難過的時候，可以找個沒人的地方，任自己放聲大哭一場，千萬不要一直壓抑著自己。哭過之後，你會發現，自己整個人輕鬆了不少。這一招，在我最近因為種種瑣事崩潰的時候也用過，確實好用，因為擦乾眼淚後，感覺一切也沒什麼大不了的了。

2、不要總去翻看關於過去你們在一起時的點點滴滴。

什麼照片啊、聊天記錄之類的，都別回看了。因為那隻會讓你看著看著笑了，笑著笑著哭了，越來越傷感，過去的就讓她過去了吧，把一切暫時封存起來。等你真正放下的時候，再回首這一切，你會發現，這只是你人生中的一個小故事而已，對方也只是你在人生旅程中偶爾遇到的一位旅伴，當那一段旅程結束，旅伴也就各自回家了。

3、多參加戶外或社群活動。

多和朋友一起出去走走，不管是爬山還是逛街都好。不要把自己一個人關在家裡，這樣你才會把心開啟，讓陽光和空氣進來。如果實在不願意出去，也可以參加一些網上的興趣或學習類社群活動，這樣，有一群志同道合的人相互鼓勵相互作伴一起前行，你會發現，沒什麼是忘不了的，因為你遇到了更多的人，有了更多的事情可忙，也有了更多的可能。

4、努力工作，努力掙錢，充實提升自己。

做好目前自己手頭上的事，不管是工作還是學習。利用這段時間努力提升自己，讓自己變得充實忙碌起來。因為有事做的時候，你會過得充實而暫時忘了分手的痛苦，更重要的是，趁這段時間讓自己變得更好，這樣你一定會遇到更好的對方。

5、開始一段新的戀情。

有人說，要忘掉一段戀情，最快的方式是開始一段新的戀情。如果正巧這段時間，有人追你或有親戚朋友給你介紹物件，你也並不討厭對方，你就可以嘗試著重新開始交往而不要馬上拒絕對方。或許，你會發現，後來的這位才是你將來的人生伴侶，這樣，也就不存在忘不了的問題了。

當然了，要是你明確地知道眼前的這位你很討厭很反感壓根看不上，不可能喜歡上對方，那還是別為了忘掉前任而應付著開始這一段感情了，把對方當作臨時替補者，這樣對雙方都不是一件好事。

其實，生命中的相遇本就是偶然，分手了，好好愛自己，努力充實和提升自己，才是正確的方式。相信未來，你一定會遇到一個更愛好的他（她）。