人的一生不過是一場孤獨的旅程。

儘管我們希望能有一個人一生相伴、白頭偕老，儘管我們希望能有一個人對我們至死不渝。

但人世滄桑，千變萬化，從出生到離開這個世界，真正能夠始終陪伴自己的，只有我們自己。

願意也罷，不願意也罷，現實就是：沒有任何人能隨時隨地給予我們需要的關懷和支援。

早一些認識到這個生命的本質，就會少一些因寄望於他人而感到的失望和落寞。我們可以選擇好好地呵護陪伴自己。

事實上，當你真的學會了愛護自己，愛你的人也會紛紛出現，每個人都喜歡和一個內心富足而喜樂的人在一起。

這一生，我們都希望得到很多人的愛，得到很大的成功和成就，得到很多的認可和讚美。

其實，親愛的，我們只需要一個人的理解與愛，這個人就是自己。

而靜觀自我關懷，是可以透過具體的方式方法去學習和練習就可以獲得。

學會了靜觀自我關懷，你就像擁有了一個24小時線上、充滿智慧與愛意的朋友。

無論何時何地，面對何種情緒，遇到何種問題，你都不會覺得孤獨。他會一直站在你身邊，聆聽你的需求，陪你去一起面對，給你持續的溫暖和關愛。

願你永遠記得：世界上最愛你的那個人，就是你自己，所以請好好關懷自己。

每個人對這個世界的最大貢獻，就是終於懂得愛自己，讓自己變得快樂！

————《不完美，才美！》