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專欄《揭秘婚姻真相，化解婚姻危機》，從真實的諮詢案例出發，通俗易懂的語言，不講大道理，只講大實話，幫你看清問題的本質，找到解決的辦法。

文|雪落無塵

說到婚姻關係，很多人最怕的並不是吵架，而是明明和對方生活在一起，卻依然感覺彼此的距離很遙遠。

這在心理學中被稱為“疏離感”，什麼是疏離感？就是總感覺自己被對方排除在外，沒有對方的支援，和對方在一起也不再有意義。

過去的猜測和抱怨，取代了正常的溝通，兩個人開始無話可說。即便說話，沒幾句就變成了爭吵，不說話的時候，看對方更是充滿了嫌棄。

但他們明明什麼都沒做，也沒做錯什麼，關係就突然變差了，到底為什麼會這樣。

其實，婚姻中的漸行漸遠，都是從這件事開始的。

01

有人認為，好的婚姻，就是找一個可以隨時發脾氣的伴侶，無論什麼時候發脾氣，對方都可以照單全收。

但這種方式，反而會讓婚姻變差。因為對方若突然毫無徵兆和你發脾氣，一次又一次，任何人都受不了。

事實上，我們對某件事產生情緒的原因，並不是因為事件本身，而是因為我們對事情的過度解讀。

生活中，總髮生這樣的例子。

比如，男人和同事競爭管理職位，最後競爭失敗了。他很不開心，就想一個人靜靜，用這種方式來調節自己。

回到家裡，臉上掛著疲憊和冷漠。這種時候，往往會被妻子認為，他對自己這麼冷漠，一定是不愛自己了，便和對方吵了起來。

有位讀者和我抱怨，她說和老公剛結婚的時候，老公特別殷勤，又給她買愛吃的蛋糕，下班又陪她吃飯，紀念日更會給她買喜歡的禮物。

可現在，老公就像是判若兩人，很少對她主動，往日的殷勤一掃而光，給他發訊息好長時間之後，他才回幾個字。

於是，她有了太多的委屈。為了讓老公知道自己生氣了，故意在朋友圈發一些陰陽怪氣的話，可結果卻讓她大失所望，回家跟老公大吵一架，甚至說要離婚。

這就是不暢快溝通帶來的後果，明明可以好好說話，到最後卻演變成為一場場爭吵，這樣做既沒有解決當下的感情問題，甚至還會因此衍生出新的問題。

所以，好的婚姻關係並不是和對方想發脾氣就發脾氣，用情緒化的方式表達，而是應該用正確的方式去表達情緒。

只有這樣，對方才能知道你的喜怒哀樂。若他性格是個木訥的人，你只要不說出來，他永遠都不會知道。

02

每一份情緒背後，都有一份未被滿足的期待。