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跑步後腳趾疼痛?可能是你的“希臘腳”惹的禍
鞋盒上的euro是什麼
不知道大家有沒有聽說過“希臘腳”?還有“羅馬腳”“埃及腳”……其實,這並不是指某個地方的人特有的腳,而是特指一種腳型。近日,復旦大學附屬徐匯醫院康復科以“足”為中心,為強調和普及“足”以影響全身健康理念,圍繞下肢生物力學、整體姿勢、肌骨健康等問題開展的專項科普活動,此項科普專項是上海市健康科普專項和復旦大學醫學科普創新專案,得到了上海市衛生健康委和復旦大學醫學科普研究所的支援。下面就請康復科專家來說說“希臘腳”的那些事兒。
小王最近參加了一場跑步比賽,結果腳不僅疼得厲害,還影響走路了,於是他來到了徐彙區中心醫院康復科就診……
小王脫去鞋襪——
醫生:
你就是典型的希臘腳啊!
小王:
什麼是希臘腳啊?我明明是中國人啊!?
醫生:
希臘腳是一種腳型的名稱,跟你是哪國人沒什麼關係哦!
“希臘腳”是一種腳型,在醫學上也稱為莫頓腳(Morton‘s Foot),指的是二腳趾比大腳趾長的這種腳型。
小王:
那我的希臘腳和我的腳趾疼有什麼關係呢?
醫生:
希臘腳說白了就是一種返祖現象,類似於人類的尾巴、多乳症等,這個生理結構有助於我們的祖先在樹上“盪鞦韆”,但對於不需要在樹之間晃悠的現代人來說,希臘腳可以引起一系列骨科疾病,例如槌狀趾(hammertoes)和拇囊炎(bunions)等。
小王:
哦!所以我是因此而引發的腳趾疼啊!
醫生:
希臘腳不僅會導致足部的不適,還會引起多種傷害如背痛、腰痛,骨盆不正等。這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐,遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定!
小王:
這麼嚴重啊!真的是“足”以影響全身啊!那我應該怎麼辦呢?
醫生:
腳型沒法改變,鞋子的款式是可以選擇的!希臘腳的人由於二腳趾長,但又沒有大腳趾粗,易在穿鞋時常呈現彎曲狀態受,所以平時建議穿圓頭鞋或斜頭鞋子。如果症狀較嚴重就要儘早就醫,儘早干預了!
小王:
醫生,除了鞋子款式的選擇,還有什麼方法能改善呢?
輕症的可以透過穿戴特製的矯形器,以減輕疼痛和防止腳趾畸形惡化;重症的就要透過手術來正畸了!
日常可以選擇腳撿小球、腳抓毛巾等運動來鍛鍊腳趾的肌肉力量和控制力,對增強和伸展腳部肌腱和韌帶有一定好處。
小王:
今天真是獲益匪淺啊!謝謝醫生!
醫生:
腳是全身的力量支撐,更是人體的根基所在。腳趾出現畸形,意味著足部功能異常,足底的力學傳遞可能會出現障礙,對人的整體力學排列都會產生影響。所以有希臘腳的同學,大家一定要重視足部健康,有問題早干預、早診療!
記者:吳會雄
編輯:邱彩紅
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