人到中年都是上有老下有小，壓力和責任更大。如何過好中年以後的生活，是每一箇中年人都面臨的問題。

大多數中年朋友，都有家庭，所以照顧好家庭和老人，照顧好老婆和孩子是必須要做的，除此之外，我覺得我們還應該做好以下幾個方面（僅供參考）。

安靜的生活，減少不必要的應酬。

記得我們還很年輕的時候，幾個狐朋狗友整天的喝酒，吹牛，聊天。喝多了總會跑到KTV去高歌一曲。那樣的日子現在想起來真是後悔，真是白白浪費大好時光。人到中年不應該再像以前一樣，應該戒酒、戒菸，戒除浮躁，減少不必要的社交。除了工作，有更多時間用來陪陪父母，陪陪老婆孩子。

堅持自己的愛好，學會與自己獨處。

年輕時候喜歡畫畫，喜歡書法，喜歡閱讀都沒有實現。過了中年以後，應該重拾這些愛好，並且一直堅持，喜歡畫畫的，每週有時間就畫畫，不論畫的水平如何，把它當做愛好來做。還有喜歡書法的，喜歡閱讀的，我們有時間可以深耕自己的愛好，總比整天忙於吃吃喝喝，忙於無效的那些社交強的多。

堅持鍛鍊，保養好自己身體。

人過中年，身體開始發出訊號，讓我們不要透支自己的身體。我們每天抽出一點時間，去散散步，鍛鍊鍛鍊身體，不能老是宅在家裡。

放下該放下的。

人過中年人生閱歷豐富，人間冷暖嘗過，人情世故知曉，遇到問題不必爭個高低，只要自己心裡明白就行。沒有必要爭強好勝。一切東西生不帶來，死不帶去，何必計較太多。年輕的時候有時候會為了一個問題，爭得面紅耳赤，誰都不讓誰，就要分個對錯，現在想起來自己都覺得幼稚。

人生如白駒過隙，彈指間，人生已過大半，在今後的日子裡，多一點寬容，少一點計較。多一點理解，少一點自私，多一點勤快，少一點懶惰。多一點忍讓，少一點衝突。生活就多一點陽光，生活就多一點安靜。