你有很愛過一個人嗎？

你愛的那個人愛你嗎？

如果你愛的那個人不愛你，你會怎麼做？

有些人

會

一直暗戀

著

，直到有一天

願意

放下，後來選擇跟另一個人在一起。但有些人，卻一直都放不下，總想跟自己愛的人有個結果，於是苦苦等待著，心裡雖然被

那個人

佔得滿滿的，但是並不快樂。

說到底，

當

我們一直愛著一個不愛自己的人時，心裡就是痛苦大於快樂的，雖然說愛一個人與對方無關，但是愛了，就會想著在一起，倘若沒辦法在一起，心裡就會很

難受

。

在《心的重建》這本書裡，關於

“愛你的人不愛你”這件事情，有這樣一段話：

“你難道就不能接受嗎？為什麼要讓天真的

想法操控著你？這一刻，你肯定會掙扎，但你更應該允許自己傷痛。你難道就不能完完全全地接受這份失望的傷痛嗎？為什麼非要對不喜歡你的人窮追不捨？為什麼讓自己有這種依賴感？

”

這本書的作者露易絲

·海的意思是，你不要覺得那個人總有一天會愛上你，於是你苦苦等待著，讓自己完全陷入到這種幻想裡，你完全可以換一種方式去對待這件事。

她提出了一個建議，她說這個時候，你應該進行這樣的積極自我肯定：

愛我的人正朝我走來。我一直等待的那個人會找到我。我沒必要強迫誰愛上我，因為我一直等待的那個人會愛上我。

看到這裡，不知道你會不會恍然大悟，心底裡對自己說，原來還可以這樣做，原來只要把注意力從那個人身上轉移到自己身上，這件事情就可以得到解決。

很多人其實都會犯這樣的錯誤，認為只有自己愛的那個人能迴應自己的愛，自己才會擁有一段美好的愛情，他們從未想做，讓自己心心念唸的那個人，其實不愛自己也沒有關係，自己真正需要的，也並非是他。

說到底，這就是一種執念，想要擁有，不甘心放手的執念。但放下了，對你才是一種解脫，而你的生活，並不會因為放棄一個不愛你的人變得糟糕，相反，你才有機會等到那個真正愛你的人。

所以，假如你愛的人不愛你，別隻顧著傷心，別隻想著如何讓對方愛上你，別隻會苦苦等待，而是選擇放手，把注意力從那個人身上轉移到自己的身上，好好愛自己，等待真正愛你的人出現。

當然，我們要用一顆平常心去對待這些事情，無論是那個愛而不得的人，還是未來出現在你生命裡，用心愛你的人，都不應該被你過分關注，你要做的，永遠都是過好自己的生活，把自己變成一個值得愛的人。

在《心的重建》這本書中有一句話：

“如果你認為你不值得被愛，你就不能收到愛。”

很多人就是忘記了這一點，不管是苦苦單戀一個人，還是愛的人離開了自己，他們都會深陷痛苦中無法自拔。假如他們知道，最重要的永遠不是等著別人來愛自己，而是自己愛自己，那麼他們就不會允許自己一直那樣痛苦。

失去一段戀情，當然會讓人痛苦，但是如果你只是把它看成是一件痛苦的事情，那麼等同樣的事情再次發生的時候，你就會更加走不出來，很可能你會因此否定自己，認為自己不值得被愛，你會變得不再相信愛情，你認為人世間根本不會有一個人真心愛你。

但其實並不是這樣。別人愛不愛你，這一點都不重要，重要的是你如何看待自己，你是否愛你自己。

路易絲

·海在《心的重建》這本書裡說：

“華麗的愛情來了，如果你認為自己一無是處，那你就享受不到它。你可能認為，愛情總取決於對方，但事實是，給予以及接受愛的能力一直在你的手裡。”

不要指望你不愛自己的情況下，會有一個人真心愛你，因為你不愛自己的背後，就說明你認為自己不值得被愛，那麼當你跟一個人在一起的時候，你只會覺得自己配不上對方，你只會百般討好對方，結果就是越卑微，越得不到，越容易失去。

也不要說你雖然不愛自己，但你是真心愛別人的。在《心的重建》這本書裡，作者提醒道：

“愛情裡最重要的一課是：你不能給別人你所沒有的東西。”

意思就是，假如你不愛自己，你的心中壓根就沒有愛，你怎麼可能會有愛給別人，你怎麼可能知道如何愛別人。

所以，無論如何，哪怕你現在再痛苦，也請你一定要意識到，此時此刻，那個人愛不愛你，並不是最重要的，你自己愛自己，才是最重要的。

這本《心的重建》，就是在你教你如何正確地看待失去，當你在失去一些東西時，比如愛情，比如婚姻，比如親人，還有一些其它的失去，比如事業，以及一些永遠不可能實現的事情等等，你應該如何看待這些失去，重點是學會在失去之後獲得成長。

張德芬在給這本《心的重建》作序的時候寫道：

“人生幾乎是不可避免會發生各種讓我們痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我們對這件事的迴應、反應。”

所以，學會正確看待失去，這對每個人來說，都是一項必不可少的功課，會讓我們的人生少一些痛苦，多一些其它的可能。因此，去看看這本《心的重建》，這是一本人人都需要的書。

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人生就是一個不斷失去的過程，願我們能在各種失去中，成長為更好的自己。