完美強迫症怎麼克服

如何克服強迫症的最關鍵的那點？

所話說，打蛇打七寸，擒賊先擒王，打七寸和先擒王，都是抓住問題的關鍵點，找到了解決問題的核心要素，起到事半功倍的效果，節省時間，成本降低，損失減少，收益最大化。強迫症是也有七寸的，瞭解強迫症的七寸在哪，首先了解強迫症的原理。

強迫洗手的人，看見垃圾箱、髒東西，會不由自主的焦慮，然後再焦慮情緒的推動下，覺得很髒，自己碰到了，進而不停的洗。強迫鎖門的人，到了樓下，或離開家門，就會焦慮，在焦慮情緒推動下，把門沒鎖好，會丟東西有損失的機率無限放大，進而反覆鎖門。強迫思維的人，遇到自己認為是重要的事情，就會焦慮，在焦慮情緒推動下，把問題想不明白對自己有損失的機率無限放大，進而拼命的想。強迫意向的人，到了某些環境，瞬間出現高焦慮，在焦慮情緒推動下，把自己會做出危險事情的機率無限放大，進而想著逃離現場。

強迫症是個性敏感的人受到某些刺激驚嚇形成的條件反射，所有的強迫症發作都是類似的原理，到了某個環境，就會焦慮，焦慮推動災難性思維，把危險放大，進而不停的強迫。這也是強迫症的七寸，在調整的時候，讓強迫症患者明白自己發作的時候，是一種災難性思維，並不是真的會怎麼樣，而是焦慮推動的，明白了條件反射的原理，明白了災難性思維，強迫症調整起來就容易多了，在透過反覆暗示，建立新的條件反射，症狀就能消除。

強迫症患者有症狀，表面是受過某些刺激驚嚇，但本質是性格敏感多疑沒有安全感，所以只有最佳化個性，培養自信，提升安全感，才是從根本上解決。