如何記憶大量知識點

大家都知道，我們的大腦分左右腦，左腦主管邏輯思維、語言、排序和分析等功能，右腦主管想象、色彩、立體、空間、節奏等功能。有效且高效的記憶，不能只依靠左腦或右腦，而是要在記憶時充分調動左右腦的功能同時來參與記憶，如此才能輕鬆地記住所學內容。

如何調動左右腦同時參與記憶呢？下面具體的給大家一些思路。

1、色彩。

色彩越生動、越豐富，記憶效率就越高。僅僅利用色彩這一條，就會使你的記憶力有所提升。

在我們的想象，包括做筆記的過程中使用顏色，可以強化視覺，從而刺激大腦，有助於更牢固地記憶。

2. 想象。

想象力是大量記憶的源泉，想象得越生動，記憶越容易。

想象是有方法可尋的，簡單來講就是把要記憶的那些無意義的數字或文字， 透過“諧音、形象轉化、意義轉化”進行編碼，從而更好地完成記憶。

在“精英特速讀記憶訓練軟體”中將編碼記憶分為具體的“數字編碼、人體編碼、傢俱定位（位置記憶/宮殿記憶）”三種。例如數字編碼，軟體中把需要編碼的數字分為“0到9“”和“00到99”共計110個，只要把這110個數字進行了編碼，並熟記下來，無論多長的數字你都能夠把它記住了。等熟練掌握了編碼記憶，在以後的學習中，無論是數字，還是文字，孩子都可以根據實際情況、實際需要，來進行靈活切換，從而更好的記憶。

進一步閱讀，可以看這篇文章：

手把手教你幾種高效記憶的訓練方法！

3、順序和條理。

就是把要記憶的內容按照一定的順序和條理分門別類地裝起來，這樣提取記憶的時候很方便，對使用記憶大有裨益。

這其實也是思維導圖記憶（結構式記憶）用到的方法，根據內容梳理出一條條線索和一個個的關鍵詞，畫出一幅思維導圖，記憶的時候就根據這些線索進行串聯和聯想。

延伸閱讀：

思維導圖記憶法，如何用思維導圖整理並記住一本書？

4、動感。

儘可能地使大腦中的內容動起來，因為動態的東西比靜止的東西更容易記住。

這很好理解，我們看過的一個電影的片段，過了很久依然記得，可書上看到的一段話卻很快就會忘記。所以在記憶一些特定知識的時候，比如記憶一些歷史知識點的時候，就可以透過想象，讓知識動起來，或者結合一些自己看過的影片進行記憶。

5、感受。

感受包括形、聲、聞、味、觸，也就是視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。

在記東西時，感官感受參與得越多，就記得越清楚。就好比聽課，如果只是用眼睛看或者豎著耳朵聽，聽著聽著可能你就睡著了，更別說聽完之後能記住多少。但如果你邊聽、邊看、邊動腦思考、邊用手摘記一些重點，那聽完課後，你還能夠回憶起來大部分內容。

6、關聯。

關聯就是是嘗試將新知識與已經知道的知識建立聯絡。如此一來，學習新知的時候就不是學習一個完全陌生的概念，而只需要瞭解與已經具備知識的差異。

具體的做法比如：

①

用“這和_______一樣……”的心態學習；②告訴自己“這只是________概念的延伸”。這可以讓我們更快地理解所學的知識，讓大腦記住更多資訊的同時還減小了記憶的負擔。

7、最後，還需要記住一點：

記憶不是一勞永逸的，在記憶技巧的基礎上，還要懂得根據遺忘曲線（規律）進行“間隔重複”和“檢索記憶”。

間隔重複說的是根據遺忘規律進行有時間間隔的重複，具體的時間是在學習或暫時記住之後的：20分鐘後、1小時後、8小時後、1天后、2天后、6天后、31天后等這些時間段再重複學習和記憶。實際的間隔時間不需要如此頻繁，通常以一天、一週和一月的時間來間隔記憶即可。具體可以根據你想記多久來調整頻率。

檢索記憶說的是在學習或鞏固記憶的時候，不能只是閱讀一遍，而要透過一些有點難度的方法“提取”內容。具體的方法比如：①記憶卡片，一邊寫問題，另一邊寫答案，檢索的時候，看著問題回憶答案。②回想法，看完內容後，在腦海中或紙上回憶你看的內容。③提問法，比如讀完書或學習完某章節後，自己設計一些問題，透過回答問題來檢測自己對知識的掌握情況。④思維導圖法，比如閱讀一本書之後，把主要內容梳理成思維導圖，然後在“間隔複習和記憶的時間段”透過思維導圖中的“關鍵詞索引”來回憶書本內容。

文/精英特速讀記憶訓練網 G先生