人到了一定年紀，就要學會放下，就要為自己減負，就要學會“為自己而活著”。

學會為自己而活著，就要把眼睛向內，多關注自己的內心，多關注自己的精神，多關注直接影響自己身體和生活的一些事情，而不要多去關注那些身外之物，特別是那些無聊無益的問題。

為此，就要注意做到不計較，不在乎，不糾結。

所謂不計較，就是不計較名利得失。

人生，在年輕力壯、依然是家庭和社會頂樑柱的時候，讓他不計較名利得失，是不現實的。因為他要盡職盡責，不光為自己活著，更要為愛人、孩子、父母老人和社會活著，這個時候，怎麼能不計較名和利、得和失，完全變得清心寡慾、無憂無慮呢？

但是，一旦到了一定年紀，情況就發生了很大的變化。這個時候，一個人往往事業有成，子孫滿堂，已經到了退休或將要退休、頤養天年的年齡，這個時候，如果還對名利得失看不透、放不下，汲汲於名利、患得患失，非但會顯得力不從心、不合時宜，而且還會傷害身體，擾亂生活，帶來麻煩。

再說，已經一大把年紀了，名利得失，對於自己來說，除了徒增煩惱，還有什麼大用？所以，不計較，是最為明智的選擇。

所謂不在乎，就是不在乎是非長短。

我們都知道，是非長短，是在日常生活中比較出來的，也是那些閒言碎語、飛短流長說出來的。

在年輕的時候，人們爭強好勝、追求上進，總想出人頭地，所以會特別在乎別人對於自己的評價，這無可厚非。然而，年紀大了，飽經風霜，什麼事情沒經過？什麼樣的人沒見過？是是非非自己心中早已有數，評長論短也見怪不怪，那又何必受其干擾和影響，而失去自己心中的那桿秤、那顆定盤星呢！

所以，對於那些本來就虛妄不實的東西，不能太在乎，甚至最好就不在乎。越不在乎，生活就會越安寧，越踏實，越本真，越幸福。

事實上，有些事情，有些人，你在乎不在乎，都會是那樣，你並不能改變什麼。有時太在乎，非但無濟於事，還會徒增煩惱，傷害自我。與其如此，乾脆就不要再在乎它們了！

所謂不糾結，就是不糾結過去、現在和未來。

過去的，無論功過是非、好壞對錯，都已經過去，只能用來總結經驗教訓，不能再把它們當成一種包袱，念念不忘，揮之不去。

在這方面，要有適時歸零、重新開始的心態。唯如此，才能輕裝上陣，輕鬆做人，以嶄新的姿態，開闢全新的境界。

現在正在發生的，屬於自己，無論如何都要珍惜。

哪怕是最最平凡的生活，最最不起眼的事情，最最微小的感動，對於自己來說，都很難得，都要給予欣賞和包容。因為，這是我們最真實的生活，也是我們最重要的生命體驗。

只是，活在現在時，我們對於一些無關緊要的事情，也要學會睜一隻眼閉一隻眼，不必較真，做到難得糊塗。

有時裝裝糊塗，其實也是一種清醒，它能給別人以信任、尊重和鼓勵，也能給自己以空間、平靜和安寧。

明天還沒有到來，雖有必然，但不可預測，更不能恐懼擔憂，杞人憂天。

在這個問題上，偏偏有人愛糾結。糾結身體的好壞，糾結壽命的長短，糾結生死的期限，糾結生前死後的榮辱。為此，他們不惜陷入迷信、上當受騙，吃補藥、練神功，結果往往適得其反，弄巧成拙。

其實想想，生老病死，乃自然規律。只要把握好當下生活，活得無怨無悔，又何必糾結那些自己不能預測、不可掌握而又必然到來的事情呢！因此，關注現在，順其自然，方為上策。

總之，上點年紀，只有做到不計較、不在乎、不糾結，才能保持一個黃金心態，為健康長壽、安度晚年，奠定良好的基礎。

如此，才能有益於身心，才算真正做到了道法自然，為自己而活著。