作者簡介：

雪蓮花 哈一 一名教師，一名抑鬱症、焦慮症康復者和受益者！八個月前，我和孩子都徹底走出抑鬱症，重獲新生！樂於分享成功走出心理問題故事，希望能夠幫助全人類心理精神困苦的人們徹底擺脫病苦，獲得健康幸福人生！

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抑鬱症只是人生的一段經歷，沒什麼，一切都是最好的安排！這是我最近兩年遭遇抑鬱症痛苦折磨，又經過不甘屈服於命運的撲騰，最終徹底走出抑鬱症，迴歸正常幸福生活之後的一大人生體悟！

我在前面寫過一篇文章，題目是《抑鬱症只是身體的一個警示訊號，天下無病！》。講了這樣一個道理：天下無病，每個人的體內都有很強的自愈能力，發現問題，及時調理和做出改變，任何疾病都會不藥而癒！

但是，俗話說的好，人吃五穀哪有不生災的？ 如果你的身體出現一些問題，那只是身體發出的一個警示訊號，它是在提醒你：你的生活方式，飲食習慣，睡眠習慣或者是工作方式出現了混亂，偏差或者無序。如果你足夠細心，及時發現，放慢腳步，做好調整和改變，用不了多久，任何疾病都會不藥而癒！

心理問題也是同樣的道理！當你的生活和心理情緒出現問題後，你可以透過轉變思維和內心放下來調整達到不藥而癒，恢復正常的快樂生活。

而到達抑鬱症，焦慮症，強迫症，恐懼症，雙向情感障礙等心理問題時，這是一個更大的紅燈，表示你再也不能繼續前進，趕快調整！很多患者卻認為自己太嚴重了，不可能治好了，絕望和放棄，或者聽之任之，打算依賴一輩子的藥物控制！

其實，這是完全錯誤的思維！抑鬱症、焦慮症、恐懼症、強迫症、雙向情感障礙等一切心理問題都是假象，根本沒有真實存在！天下無病！這只是一個大大的警示訊號，告訴你你的思想觀念，思維模式和生活模式，甚至你所執著的一切都出現問題，你必須馬上改變自已！越堅定越果斷就好的越快！

走出心理問題是有一定的難度，但如果你提起勇氣，堅定信念，勇猛精進，就肯定能成功！一旦突破，就是徹底的改變，如同脫胎換骨，破繭成蝶，你會變成一個最好的自己！

有人幻想透過改變外部環境，比如，因為錢，那就解決錢；因為工作，那就換一份工作；因為婚姻，那就解決婚姻；因為人際，那就換個人際圈。哈哈，這是完全錯誤的觀念！首先改變外部環境，難度太大，即使你勉強改變了，那也只是暫時的，因為慢慢人生無常！

俗話說，心病還需心藥醫！走出心理問題，必須依靠轉變自己的內心！怎麼轉變，依靠學習，如果你足夠幸運，你會在最恰當的時候遇到能夠幫助你的生命中的貴人！他會全力幫助你提升能量，給你正確的方向和最徹底的解決方法！感恩，我是這樣一個幸運兒！成功走出心理問題，我們必須做到：

首先，你要承認，自己有很多自以為是的，十分執著的錯誤思想觀念、負面思維模式和不好的行為習慣！

其次，你要堅決放下那些錯誤的思想觀念和負面思維模式，堅決改變自己的不良行為習慣。

再次，就是堅定信念，學習和吸收正確的思想觀念、正面的思維方式、重新建立良好的生活習慣！

然後，勇猛精進的學習，讓自己沉浸在正能量的學習和生活中，在真實生活的磨礪中，強化自己新建的正確思想觀念、正面思維模式和良好生活習慣！

同時，多做無我利他的事情，讓自己內心強大，格局變大！在充滿正能量的生活中，徹底走出心理問題，獲得真正的發自內心的快樂和幸福美滿的人生！

這樣的改變，讓你成為一個身心強大的人，徹底告別心理問題的苦痛，找到最好的自己！抑鬱症只是人生的一段經歷，所以沒什麼可怕的，一切都是最好的安排！

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