昨天是第14個“世界卒中日”，主題是“預防為主，遠離卒中”。近年來，我國腦卒中發病率呈現上升趨勢，約有3/4患者不同程度喪失勞動力或生活不能自理，給家庭和社會造成巨大負擔，嚴重影響人民群眾身體健康和生活質量。

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什麼是腦卒中？

腦卒中，是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦，從而引起腦組織損傷的一組疾病，通常分為出血性和缺血性兩大類。不同部位的腦卒中所導致的症狀也不盡相同。

（圖片來源於網路）

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腦卒中的危害有哪些？

腦卒中是影響我國群眾健康的重大疾病，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞嚥困難、認知障礙、精神抑鬱等，具有發病率高、複發率高、致殘率高和死亡率高及經濟負擔重的特點。

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哪些因素會誘發腦卒中？

高血壓、血脂異常、糖尿病，以及生活飲食習慣與腦卒中的發生關係密切，如高鹽高脂飲食、吸菸、飲酒、缺乏體育鍛煉等，都已證實是腦卒中的危險因素。

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如何預防腦卒中的發生？

日常生活中，腦卒中的預防要以“健康四大基石”為主要內容，具體注意以下幾點：

1。注重合理膳食，每日食鹽攝入量不超過5g，減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹調油，每天飲水要充足。

2。酌情量力運動，以大肌肉群參與的有氧耐力運動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運動，活動量一般應達到中等強度。防止過度勞累、用力過猛。

3。克服不良嗜好（吸菸、過量飲酒、久坐等）。

4。注意氣候變化、保持情緒平穩。

5。老年人應防止過快改變體位，避免便秘。

6。定期進行健康體檢，發現問題早診早治。

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如何快速識別腦卒中？

一種迅速識別腦卒中的策略——“120”，具體如下：

“1”指看到一（1）張不對稱的臉；

“2”指查兩（2）隻手臂是否有單側無力；

“0”指聆（0）聽講話是否清晰。

如果透過這3步觀察，懷疑患者是卒中，要第一時間撥打120急救電話。

（圖片來源於網路）

卒中的救治效果具有極強的時間依賴性，一旦發生腦卒中，用最短時間把患者送到有救治能力的醫院，這是搶救的關鍵。

本市自2011年起，依託“上海市加強公共衛生體系建設三年行動計劃”，以腦卒中的預防和救治為切入點，建立了由11家市級腦卒中臨床救治中心、25家區腦卒中臨床救治中心、市和區疾病預防控制中心、市醫療急救中心、市健康促進中心和全市社群衛生服務中心組成的“上海市腦卒中預防與救治服務體系”，覆蓋了健康教育、高危篩查、非藥物干預、規範診治、康復護理和疾病管理各環節。

本市50家腦卒中急救醫院

（圖片來源於@上海釋出）

及早發現、及時治療，才能將腦卒中的危害降至最低。

科普來源：

@健康中國

@上海釋出

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原標題：《關於腦卒中，你需要了解這些》