對男性朋友來說，雄性激素分泌的多少不僅關係到男性的生殖器官強弱，更是與男性性慾的高低有著密不可分的聯絡。當男性體內雄性激素分泌比較充足的時候，那麼這個男人看起來會更加具有男人味。睪丸作為男性分泌雄性激素的一處重要器官，但是在近些年來大多數的男性朋友由於經常加班熬夜抽菸喝酒以及長期坐著不動使睪丸變得越來越脆弱，從而打破了體內正常的激素分泌。而且現在越來越多男性朋友都挺著一個大肚子，過度的肥胖也導致代謝疾病的出現。那麼在日常生活中除了透過藥物來調節內分泌以外，還有哪些方法能夠有效的促進男性性激素的分泌呢？各位男性朋友不妨隨小編一起來了解一下能夠促進雄性激素分泌的幾種水果，在平時常吃，或許效果還是不錯的。

男人想提高“雄性激素”的分泌量，不妨常吃這4樣水果，效果不錯！第1種水果：桑葚

雖然說桑葚作為一種季節性水果，但是桑葚在晾乾以後一年四季都可以用來泡茶喝，桑葚具有生津止渴以及調節性激素分泌的功效。在平時男性拿桑葚來泡水喝或者是吃新鮮的桑葚，能達到滋養腎臟的目的，當我們男性的性激素分泌比較旺盛以後，生育能力也能得到有效的提高。

第2種水果：龍眼

龍眼所含有的營養成分是非常高的，而且龍眼在晾乾以後也能拿來泡茶喝，在中醫上龍眼更是得到了很好的利用，同時龍也具有抗氧化作用，它所含有的葡萄糖以及微量元素能夠有效的保養肌膚。男人若是常吃，可以在提高雄性激素分泌量的基礎上使男性更加具有男人味。但是，在這裡要注意的是龍眼要適量食用，否則會出現上火的情況。

第3種水果：荔枝

自古以來就流傳著楊貴妃吃荔枝的事蹟，荔枝可以說是作為一種香甜可口的水果，由於它含有的微量元素及糖分是非常豐富的時候，能夠補充我們身體所需要的能量。而且荔枝還能調節大腦功能，它所含有的特殊氨基酸能夠促進男性體內雄性激素的分泌，不僅能夠緩解身體疲勞，而且還能讓男性更加精力旺盛。

第4種水果：芒果

雖然說芒果作為一種熱帶水果，但是隨著儲存技術以及交通運輸的發達，芒果已經成為一種四季性的水果。首先，由於芒果裡面含有芒果酮酸，它能有效的刺激男性體內性激素的分泌，讓男性更加具有男人味；其次，適量的吃芒果還能促進我們的腸胃蠕動，預防便秘的出現。但是，在這裡要注意的是因為芒果作為一種特殊水果，很多人對它是過敏的。

溫馨提示，各位男性朋友在平時除了透過飲食來調節修行激素的分泌量以外，進行運動鍛鍊也是必不可少的。而且現在越來越多的男性都是比較懶惰的，平時由於交際應酬難免會大吃大喝，從而耽誤了身體保養，為預防身體疾病的出現，不妨及時將保養身體提上日程。

若是對於促進男性雄性激素的分泌，您還有更好的建議，歡迎在下方評論區留言，希望可以幫助到更多的人，最後感謝您的閱讀和分享。

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