腦梗在現實生活中已經是一種比較常見的疾病了，對於我們的身體健康來說也有很大的危害，而且很可能會造成直接性的死亡，或者是癱瘓，失語等情況的出現。在眾多的中老年疾病當中，除了老年痴呆之外，腦梗塞已經是危害比較大的一種疾病了，隨著現代社會的不斷髮展，到腦梗患者的年齡也在呈現著低齡化的趨勢，而且隨著心腦血管疾病逐年增加，這也讓腦梗塞機率增加。所以在日常生活中，我們一定要提高健康意識，瞭解造成腦梗塞的原因有哪些？

腦梗塞的原因終於找到了，做好3事，或能遠離腦梗，保護生命。

造成腦梗塞的原因有以下三點。

第一個，高血壓，糖尿病

如果常年有高血壓，高血糖，高血脂的情況的話，很有可能會造成腦梗出現，因為這些患者的血液都比較粘稠，很容易會造成血管堵塞，血栓都出現，所以這樣就會容易引發腦梗，隨著生活水平的不斷提高，肥胖和缺乏運動也是，導致腦梗出現的另一重要因素。

第二個，生活作息不規律

很多人在日常生活中都有熬夜的習慣，再加上飲食不規律，不合理，經常暴飲暴食，而且在生活和工作上的壓力都比較大的話，很容易就會造成情緒不穩定的情況出現，容易導致腦梗，所以說在生活作息不規律，飲食也不規律的情況下，可能很小的一個病毒就可能會引發腦梗。

第三個，抽菸酗酒

中國調查發現，近一半以上的腦梗患者都有長期吸菸和喝酒的情況，這樣會增加血液的黏稠度，而且容易造成腦血管收縮痙攣的情況的出現，這樣也會增加患腦梗的機率。

在日常生活中，如果想要降低腦梗的發病率的話，除了要遠離病因之外，在日常生活中也要做好以下三點，可以幫助有效的遠離腦梗。

第一個，管住嘴，邁開腿

適當的鍛鍊對於提高身體免疫力有很好的作用，而且減肥是預防的功能最好的方法，如果是患有糖尿病，或者是肝腎功能不全的病人的話，一定要及時治療，在平時的飲食當中要多吃一些低脂肪低熱量的食物，儘量要清淡易消化一些，可以多吃一些深海的魚類和高纖維的食物，補充蛋白質，維生素和鐵鋅等微量元素，注意飲食衛生，這樣可以有效的降低腦梗的發病率。

第二個，養成良好的生活習慣

如果想要養成良好健康的生活習慣的話，就要避免熬夜，不喝酒，不抽菸。對於高危人群，特別是三高人群來說，一定要保持良好的生活習慣，要飲食規律，作息規律，這樣才能夠有效的預防腦梗的出現。

第三個，定期檢查

對於曾經患過腦梗塞的患者來說，復發的機率是很高的，而且情況更加的嚴重，所以說對於這部分人群最好每年或者是每半年就要去複查一次，注意檢查血壓，血脂，血流變學等指標，及早發現問題也好及早解決。

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