失眠是一種病症，又稱入睡和維持睡眠障礙。各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體。更糟糕的是，失眠症所造成的內分泌紊亂會給身體帶來很大的傷害，以至於

抑鬱症

、狂躁症、阿爾茨海默症、精神分裂症等病症或多或少都伴隨有失眠。所以接下來的時間就讓我們一起去看看植物神經紊亂失眠該怎麼調節呢？

那麼如何合理的應對這種情況？我們來看看從中醫角度怎麼治療失眠的。現代中醫對失眠的認識多從陰陽、氣血、臟腑、情志、痰瘀等方面論治，以平衡陰陽、調和氣血、調理臟腑、疏肝理氣、化痰祛瘀為治則對其進行治療，已取得了良好的療效。那麼接下里我們從中醫角度來說說治療失眠的有效方法：

1、平衡陰陽

：人體陰陽的變化決定了睡眠與覺醒的生理活動，陰陽不和，陰不斂陽，陽不入陰，心神浮越則失眠，治療上應調整陰陽。抓住“陰陽失交”這一基本病機，以調和陰陽為基本大法治療頑固性失眠，可取得顯著效果。

2、調和氣血

：氣血是構成人體的物質基礎，是生命活動的動力。所以如果有刺激因素引起氣滯、氣虛、血虛、血瘀等變化時，血不能很好的回到心肝以養心神、肝魄那麼人就睡眠、睡不著的發燥的情況很多是心神得不到心血滋養，不能安靜才導致的失眠；睡了感覺沒睡醒是肝魄不能被濡養浮越不安的表現，因此氣血不和常常就會引起失眠的發生。

3、調理臟腑

：肝為失眠起病之源，心為傳變之所，情志內傷是病因，心神不安是病機，因此治療失眠的時候當從心肝兩髒入手，調肝理脾論治失眠，調暢失調的氣血治療失眠，而肝為氣血執行之樞機，脾為氣血生化之源，故宜調理肝脾氣血而調整臟腑氣機，補陰陽之虛，行鬱滯之氣。失眠自除。

4、化痰祛瘀

：痰、瘀是疾病過程中由臟腑功能失調而形成的病理產物，這些產物又常常停滯於機體的經絡臟腑，阻礙經絡氣血執行，阻滯氣機，矇蔽神竅以引起失眠。痰溼重的患者，宜從芳香開鬱化痰開竅著手治療。痰熱內擾者，宜從化痰清熱，養心安神著手。於者病症施治，病可自去。

5、疏肝理氣：

失眠的重要因素是情志的病發，如吵架、或者情緒過於亢奮，都會在休息之前勞用心、肝，致使兩髒辛勞

過分

、短時間內氣血執行在外，不能歸回心肝、亦有氣血失和故而使人失眠；因此疏肝調暢情志對治療失眠也很關鍵。

以上是從中醫角度來觀看所採取的五種方法，還有其他集中治療方法我們下回抽空再講與大家聽。

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