子宮作為女性體內非常重要的生殖器官，也是孕育生命的重要場所。隨著青春期的到來，子宮也會逐漸發揮其真正用途，分泌雌性激素，維持女性身體健康。

但同時子宮又是一個非常敏感脆弱的器官，很容易受到外界的刺激，從而引起內部發生病變。

當嚴重影響到子宮的健康時，最終可能會選擇切除子宮處理，這對於女性心理和身體的打擊都是非常大的，而且也會導致女性加速衰老。

要想維護自己子宮健康，要加強個人衛生，同時也要及時調整飲食。部分水果對於子宮肌健康會起到制約性效果，尤其是寒性的水果會產生刺激性，快來看看有沒有你喜歡吃的。

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傷害子宮的4種壞行為，看看你有嗎？

1.剛生完孩子又懷孕

臨床醫學表明，無論是哪一種生產方式，只要女性生過孩子後，子宮和Y道都會受到一定程度的影響。這也是為什麼醫生通常都會建議女性生完孩子一年之後，再做要孩子的打算。

如果剛生完孩子有懷孕的話，勢必會給子宮和Y道健康帶來二次傷害，以後恢復起來就會更加困難了。所以，建議女性朋友一定要注意懷孕時間。

2.睡覺仰臥睡姿

每個人睡覺都有自己喜歡的睡姿，有的人喜歡仰睡，遊戲人喜歡趴睡，有的人喜歡側睡。但是對於女人來說，最好不要選擇仰臥睡姿。

因為這種睡姿會造成子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內尿液的重量，就會向後壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損。從而造成後位子宮，後位子宮容易引起痛經、月經量多等問題，嚴重的甚至會導致不孕。

3.抽菸

生活中可能經常看到男性抽菸，但卻很少見到女性抽菸，事實上，生活中女性抽菸不在少數。抽菸時，煙毒進入身體後有對大腦造成麻痺的作用，這就類似於鎮靜劑，使人感到短暫的放鬆，但是事後去容易上癮。

抽菸已經是被公認的有害身體健康的一種物質，對於女性，抽菸不但容易對肺造成傷害，可能還會造成女性不孕不育，要小心。

4.熬夜

現在的年輕人普遍都有熬夜的壞習慣，但熬夜其實對身體和面板的傷害都是非常大的。對於女性來說，熬夜不但會導致毛孔增大，還會導致黑眼圈嚴重，對於男性來說，熬夜則會損傷腎臟，從而引發腎衰竭。

但現在很多女性在經期也非常喜歡熬夜，這樣的話，就會導致痛經加重，所以為了大家的健康著想，還是建議大家戒掉熬夜的壞習慣。

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子宮“不歡迎”的6種水果已經找到，柿子排最後，排第1的，女性經常吃

1.火龍果

火龍果口感甘甜可口，火龍果中含有大量的纖維素，常吃火龍果能夠增強身體飽腹感，減少熱量的攝入，促進腸胃蠕動和消化，起到潤腸通便之功效。有效排出體內多餘的宿便，減少糞便堆積，減輕便秘的困擾。

火龍果同樣屬於寒性水果，雖然火龍果具有潤腸通便之功效，但對於月經期間的女性來說，常吃火龍果卻會導致體內寒涼之氣堆積過重，加重女性子宮的壓力。從使月經紊亂，痛經症狀嚴重。

2.獼猴桃

想必大多數女性，都特別喜歡獼猴桃，獼猴桃以它獨特的口感和味道，深受人們的歡迎和喜愛，尤其是獼猴桃中的維C含量比較豐富。

可是卻忽略了一個最重要的觀點，獼猴桃屬於性寒涼的水果，如果日常生活中吃太多的話，容易導致子宮受寒，加重了體內的溼寒之氣。

2.獼猴桃

藍莓中的花青素，有助於消除自身自由基與黑色素增強機體抗氧化能力，有助於美容養顏，延緩衰老。

所以說大多數減肥的女性朋友以及抗衰老的女性更喜歡吃一些藍莓，有助於呵護面板健康，促進深層肌膚補水，看上去更加白皙透亮。

但是在藍莓當中所富含的咖啡磷酸物質對於子宮會產生刺激性，一次性食用過多藍莓會加重痛經，使子宮受到寒涼氣質的侵襲，對於自身健康帶來負面影響。

3.藍莓

楊桃是一種顏值比較高的水果，可以切成漂亮的五角星形狀，這種水果吃起來也是非常酸甜可口的。而且營養價值比較高，不過楊桃當中含有一種神經毒素，對大腦神經會造成影響。

女性朋友在月經期間如果大量吃楊桃，會導致這種毒素在子宮內聚集，傷害子宮的健康在平時女性朋友儘量少吃。

藍莓

西梅是一種營養價值含量豐富的水果，其中含有較多的微量元素，易於被身體消化和吸收，適當的吃一點西梅，還能起到延緩衰老美容養顏的功效。

雖然西梅口感獨特，但這種水果同樣屬於偏寒的，水果女性過多攝入會使子宮變得脆弱敏感，遭受溼氣寒氣入侵，不利於子宮健康。

4.楊桃

這裡所說的柿子不是西紅柿，而是水果柿子，無論作為水果直接吃還是製作成果脯蜜餞，都是非常常見的，不過柿子卻不建議女性朋友多吃。

在月經期間吃寒涼的水果容易導致子宮健康受損，可能會出現月經不調、月經紊亂等異常表現。因此，建議女性在月經期間儘量少吃柿子，以及用柿子製作的果脯蜜餞。

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延伸：女人月經期間，常喝3水，暖宮散寒

5.西梅

生薑有發汗解毒的功效，可以促進氣血的執行，有抗氧化的作用。蜂蜜能避免在服用生薑後，發汗過多，緩解生薑的辛辣刺激。蜂蜜有潤腸通便，保護胃黏膜的功效。

經常喝薑汁蜂蜜水能促進子宮排出毒素和寒氣，抑制子宮細菌的繁衍，保持子宮的健康。

6.柿子

藏紅花的營養成分也是非常豐富的，而且還具有活血化瘀的功效，能夠幫助促進雌激素的分泌，維持體內分泌的平衡，幫助保養子宮和卵巢。

同時也可加速子宮內部毒素排出，起到調經排毒的功效。所以女性在來月經時，堅持喝一些藏紅花泡水，有助暖宮排汙血，子宮更健康。

3.葛根水

葛根相信知道的人一定很多，作為一種具有大量蛋白質和鈣物質以及多種維生素的食物，它具有極高的營養價值。

但是可能有些人不知道，其實它還有著促進子宮代謝，幫助子宮排出毒素，降低身體內血糖的效果，對於經期的女性來說。

飲用葛根水，能夠促進子宮內汙血的排出，避免各種婦科炎症的發生，同時還能夠幫助祛除體內的溼氣，讓子宮處於健康的狀態，更有益於女性的子宮健康。