“熬夜”導致腎虛精神不濟？黑枸杞幫您調理，男女常喝養顏又養生

熬夜會導致陰虛火旺，所以中醫說陰虛火旺在《夜貓子》中更為常見，而且老年人經常熬夜。除了失眠的主要症狀，如入睡後難以入睡、早起或中途間歇性醒來、或做噩夢、失眠樣、或整夜失眠外，還有心煩意亂、心悸、手足發熱、心臟、盜汗、口渴、咽部、舌糜爛、舌紅、苔蘚等症狀，脈衝計數等。造成這場災難的“火”並不是“實火”地區，只要喝點涼茶清熱就可以解決的問題，而是中醫所說的“虛火”。

心、腎是陰虛型失眠的主要臟腑。根據中醫五行學說，心屬火，腎屬水，水能生火。在生理條件下，腎可以助心助火，使心火不會太旺而擾心。經常熬夜、性生活過多、腎氣漸衰等，導致腎水不足生火，心火會亢奮，擾亂心神，腎陰虧虛，心火旺，陰陽不調和，於是失眠發生。可見，這種失眠的一般病理機制是陰虛陽亢。

腎陰虛證的主要臨床表現為頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、盜汗熱、五心煩熱、咽乾顴骨紅、舌紅少液、脈數。男性遺精，女性月經少或閉經等。

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就像金屬被氧化一樣，身體也處於同樣的環境中，而且也會被氧化。人體過度氧化會加速衰老、疾病和死亡，這都是由於人體記憶體在自由基所致。原花青素是最有效的“天然自由基清除劑”，其抗自由基和抗氧化能力比胡蘿蔔素強10倍以上，比維生素C高18-20倍，比維生素E高50倍，而且人體內原花青素的活性是其他抗氧化劑無法比擬的。原花青素能在人體血液中存活70-75小時。因此，作為“花青素之王”，黑枸杞自然成為自然界最有效的抗氧化劑。

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此外，黑枸杞中維生素C的含量高於橘子，胡蘿蔔素的含量高於胡蘿蔔，鐵的含量高於牛排，這些物質對面板有很好的保護作用。