01。被人忽視的生活習慣往往容易引發疾病

前段時間看到一個新聞，一個24歲的年輕小姑娘居然因為中風被緊急送往深圳市人民醫院急診科，你也許會覺得不可思議，這種在老年群體中才會看到的疾病，竟然會發生在一個年僅24歲的小姑娘身上。

而這一切僅僅是因為熬夜。因為長期熬夜到一兩點，導致動脈硬化，造成腦缺血，年經輕輕就中了風。

這樣的事件其實還有很多。

27歲的溫州姑娘，突發急性胰腺炎，且發現本應黃色透明的血漿竟變成奶白色，原因是她一日三餐都叫外賣，偏好水煮魚、麻辣燙等食物，水果蔬菜卻很少吃，上班時經常一坐就是一整天，下班後也喜歡坐在電腦前，基本上不運動。

湖北一男子，進入夏天后，因為天氣炎熱，天天開著空調，最終因為空調病，年紀輕輕便進了ICU。

熬夜、吃外賣、吹空調……都是現在人的日常，誰會想到這些再“尋常”不過的行為，竟成了重病的探路石。

02。中醫不但是治病法寶，更重要的是能防止疾病的發生

其實，絕大多數人都沒有意識到這些“尋常”問題的嚴峻性，不把它們放在心上，往往都是等到疾病真的來了才趕急趕忙地去診治。

那如果我們能在日常生活中找到防病的方法，應對這些“尋常”問題，是不是就能防止疾病發生呢？

中醫典籍《黃帝內經》中說到，治病的最高境界就是“治未病”，“不治已病治未病”，在疾病微而未顯，顯而未成的時候，及時的調理糾正，不讓疾病形成。

所以，中醫不僅能“治已病”，更重要的是防範於未然的“治未病”。

03。中醫為什麼能夠防病

當人的五臟六腑、陰陽氣血出現了偏差，各個器官不能配合行動了，人體狀態不平衡了，一遭到外邪侵擾，病自然就來了。

而透過中醫日常調理，可以將身體維持在平衡狀態，增強抵禦外病的能力，同時避開邪氣干擾，防止疾病發生。

比如，中醫講究順應時節調整起居，按時作息，春季要“夜臥早起”，夏季卻要“早臥晚起”，這樣就可以避免四時之氣的傷害，防止疾病發生。

日常生活中保持“神清志平，百節皆寧”的心境，因為人心情舒暢了，心態平和了，才不至於因為強烈或反覆、持續的精神刺激，讓人體氣機逆亂，氣血、陰陽失調而發病。

吃飯的時候要

“謹和五味、切忌偏頗”，每餐要調和五味，辛辣、鹹、甜、油都要適度，因為過食辛辣，會助生內熱，傷損津液；而多進油煙，心氣容易被抑制，易導致高血壓、心腦血管疾病。

健康均衡的飲食、良好的起居習慣、平和開朗的心態等等，這些都是中醫裡的生活哲學，在生活中踐行這些中醫理念，科學地扶正氣、平陰陽、調臟腑，把人的身體狀態擺正了，疾病就很難找上門。

04。學點中醫，我們的生活會更加健康幸福

如今，健康生活已經成了大眾的普遍追求，而假如人人都能學點中醫，你能知道日常什麼行為會對身體造成傷害，及時調整生活方式，也許能減少許多疾病的發生。

其實，現今已有很多人選擇學習中醫，

畢竟醫生和120車不能時時刻刻在身邊，

如果能

學點中醫，也許就能把疾病拒之門外，時刻保護自己。

紅杏林作為一家

中醫培訓學校

，培養了無數的中醫學子，他們中就有很多或是為給家人治病，或是為顧護自己的健康而學習中醫的人，因為懂中醫，身體不會突然垮掉，總會收到訊號；而掌握了實用的中醫技術，當身體發出訊號，能及時應對，不至於拖至重病。

好的生活，懂點中醫是很有必要的，生活處處有中醫，人人都能健健康康，和和美美，生活才能更幸福，既然如此，何不學點中醫？