有人熬夜追劇，有人熬夜加班，有人熬夜學習，有人為了擁有更多的休息時間而熬夜

……雖然熬夜的理由千奇百怪，但熬夜是現代很多人不可割捨的存在，而且熬夜確實很爽。熬夜爽，卻會導致脫髮，想要保住濃密秀髮的朋友，要遠離熬夜。

熬夜為什麼會導致脫髮？

長期熬夜會導致人體機能紊亂，比如很多熬夜的人第二天會出現食慾下降的情況，尤其是早餐經常被忽視，這是因為熬夜會導致飲食功能紊亂，不吃早飯會影響頭髮攝入營養，導致頭髮因為缺乏營養而脫落。此外，熬夜還會導致內分泌失調，內分泌失調會影響頭髮的生長週期，導致脫髮問題出現，讓髮量變得越來越少。

熬夜會導致頭皮環境變差，引起頭皮問題。熬夜期間，大腦特別興奮，這會導致頭皮皮脂腺分泌大量皮脂，導致頭皮變油膩。頭皮油膩會引起有害細菌大量繁殖，影響頭皮環境，不利於頭髮生長，長期如此會出現頭皮問題和脫髮。

熬夜還會影響身體健康導致脫髮。一般情況下半夜

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點到

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點半這個時間段是身體的自我修復時間，這個時間熬夜，錯過了對身體的養護，會引起疲勞、精神不振，長期如此會影響身體健康，從而導致頭髮失去光澤，出現脫髮。

在過去的

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年中，國人的入睡時間晚了兩個多小時，這也讓熬夜成為青年人脫髮的重要影響因素之一。不想脫髮，晚上

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點之前入睡，每天保持

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個小時左右的睡眠時間，這樣頭髮才能越來越好。