導語：我們常說“生命在於運動”，但在日常生活中卻有很多孩子對於運動敬而遠之，似乎在他們看來，手機遊戲能夠帶來更多的樂趣。但運動能力的培養同樣是不容忽視的，喜歡運動的孩子在記憶力和感知能力等方面比那些不愛運動的孩子會表現得更加突出！

鄰居家的孩子文文，人如其名，性格非常文靜，做完老師佈置的任務之後就喜歡窩在家裡。或許是因為經常不運動，孩子的抵抗力明顯要比別的孩子要弱。文文媽也給孩子吃了很多營養補劑，但還是沒有起到明顯的效果。

其實，如果能讓孩子愛上運動，主動地去培養自己的運動能力，孩子的抵抗力也是能夠加強的。那麼為什麼有那麼多的孩子不喜歡運動呢？

排斥運動的原因

第一、對於運動缺乏信心

有些孩子的性格會過於敏感，尤其是在團體運動活動中非常害怕因為自己的一個小失誤使得父母或者其他小朋友失望，父母的失望和其他小朋友的數落都會讓孩子感到難堪。所以他們並不願意進行大幅度的運動，這樣也就會導致孩子對運動缺乏信心。

第二、沒有找到合適的運動專案

很多孩子一開始的時候並不會排斥運動，不過可能是因為年紀太小受到的運動限制也很多，也就沒有找到適合自己年齡段的運動專案，由於在運動過程中遭遇到過多的挫折，但自身的運動能力確實是還沒有達到那個層次。孩子就會被一次又一次的挫折打敗，從而對運動敬而遠之。

第三、本身缺乏鍛鍊

有些孩子體型肥胖，可能就是因為本身缺乏鍛鍊使得營養無法吸收導致營養過剩，不愛運動的孩子總喜歡用看電視或者玩遊戲的方式來消磨飯後的時光。這其實已經是孩子懶惰的一種表現，並且對於各種運動專案都會表現出比較消極的心態。

如果家長能夠有一些做法上的改進，孩子的運動慾望也還是能被激發的。在運動的過程中，運動能力也會有所提高。那麼作為家長的我們該怎麼做才能達到鍛鍊孩子運動能力的目的呢？

解決問題小技巧

第一、父母不要過多幹涉

孩子在運動的過程中，尤其是在戶外的時候，難免會把自己弄髒，有些小朋友還特別喜歡往高處爬。雖然在家長看來，這並沒有什麼樂趣可言，但孩子卻可以從中體會到一種莫名的樂趣。

那麼在這個時候父母要保證孩子的人身安全的前提下，不要過度的去幹涉，不少家長一看到孩子把衣服弄髒就會責備孩子，其實這樣也會讓孩子漸漸遠離運動。身體和平衡感和身體的感知能力是需要在多次重複的運動中才能鍛鍊到的。所以父母千萬不要過多的干涉，家長責備的話語會打擾到孩子的情緒。

第二、為孩子選擇正確的運動方式

家長在為孩子選擇運動專案時，在考慮到他們的愛好和年齡等客觀因素以外，還需要儘量給孩子創造一個合適的環境。

沒有孩子是喜歡在過於狹小的空間裡玩耍的，如果家裡的空間實在是太過狹小，家長在考慮實際因素的情況下，可以選擇一些對於空間的要求小但卻非常有利於身體健康的專案，比如跳繩就很好，既具有一定的趣味性，並且也可以讓孩子的全身都能動起來！

第三、鼓勵與分享

有時候孩子之所以無法堅持運動很有可能是因為沒有受到爸爸媽媽的鼓勵，但我們要知道的是，如果沒有持之以恆的精神，運動的成效是很難見到的，三分鐘熱度實在是要不得。所以父母在培養孩子運動能力的同時，也需要在旁邊多多的鼓勵他，或者跟他們分享關於這些運動專案的相關人物經歷，讓孩子從這些故事中汲取到榜樣的力量。

如果有條件的話，還可以帶他們去看各種比賽。如果孩子年紀比較小，其實還可以給他們看一些動畫片，讓孩子把對動畫片的興趣慢慢地轉移到運動本身，這樣的話，如果想要培養孩子的運動能力也就會容易得多。

培養孩子的運動能力除了能夠讓孩子身體更加康健以外，對於孩子的其他方面的能力也會有令人驚喜的推動作用！

培養運動能力的好處

第一、增強孩子的社交能力

較強的運動能力還能在一定程度上增強孩子的社交能力。在孩子的一生中，對孩子影響最深的除了父母就是志同道合的朋友了，而透過參與同樣的運動專案，孩子就更容易結交到年齡相仿的朋友，尤其是在團體運動的過程中，還能鍛鍊到孩子的協作能力。協作能力強的孩子在社交方面往往也能佔據不小的優勢。

第二、讓孩子更聰明

著名的教育學家馬德里斯就曾經指出，運動、玩耍是兒童學會觀察、認識、理解、說話和活動的最佳“工具”，能促進兒童的大腦智力開發。

由此可見，運動對於孩子來說並不只是一種強身健體的途徑，更重要是能讓孩子的各方面能力都能夠得到全面發展，像孩子的專注力和創造力等等都能夠得到比較明顯的提高。在運動的過程中，孩子會因為想要品嚐到勝利的喜悅，而一直努力地朝著目標前進，在這個過程中孩子的專注力自然能夠有所提升！

第三、讓性格更活潑開朗

人在運動的時候，我們都知道會分泌大量的激素。而在孩子運動的過程當中，他們也能夠收穫到別人更多讚許的目光，也同樣能夠收穫到爸爸媽媽鼓勵的話語，這對於孩子培養信心也是很有幫助的，自信心越強的孩子，在性格方面就會更加的活潑開朗。

所以說，如果家長可以讓孩子體會到運動的快樂，有意識地培養孩子的運動能力，並且鼓勵孩子將運動持之以恆地堅持下去，對於孩子未來的發展是有莫大的好處的！