小學生正處於生長髮育的關鍵時期，以正確的

站、

坐

、

讀、寫

姿勢，不僅有利於

姿勢的

規範，也有利於學生的健康成長。

一個良好的

站、

坐

、

讀、寫姿勢

對孩子的學習

、

成長

及習慣養成

至關重要。

請各位老師

的重視

並要求學生

。

一、上課坐姿：

上課坐姿

二

、

正確的讀書坐姿：

1、頭要正。

2、背要直，兩肩自然下垂。

3、兩腳自然放平、與肩同寬。

4、做到：胸部與桌沿保持約一拳的距離，兩膊平放在桌面上，

書本與身體成

45

度角，眼睛與書本距離一尺，雙手握住書本的左右邊

。

▲

默讀

：

書本平放課桌上，左手按住書本，右手握筆，一邊讀，一遍圈、劃、評、注，口不出聲。

小學生拿書讀書姿勢

三

、

正確的寫字坐姿：

做到

“三個一”，即“一尺、一拳、一寸”

。

1、

頭正：頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。

2、

身直：坐穩身子，雙肩放平，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭，

全身要放鬆、自然。

3、臂開：兩臂自然張開平放於桌面上，左手按紙，右手握筆

，

手指離筆尖一寸

。

4、

腳平

：兩腳自然分開，距離與雙肩基本同寬，穩踏地面。

小學生正確的寫字姿勢

四、握筆姿勢：

小學生正確的握筆姿勢

五、

舉手

發言

：

舉右手，肘關節

平放

在課桌上，五指併攏朝上，與課桌垂直。

小學生上課發言姿勢

六、少先隊禮動作

立正，右手五指併攏，手掌與小臂成直線，

拇指跟關節對準身體中線，於頭上方，

自下至上經胸前高舉頭上約

5釐米（約一拳），動作自然流暢，掌心朝向左前下方。

收下顎，昂首挺胸，精神飽滿。

小學生正確的少先隊禮姿勢

七

、國學

站姿禮儀的要領

男

生

要求

“站如松”，剛毅灑脫；女

生

則應秀雅優美，亭亭玉立。

（1）頭正，雙目平視。

（

2

）挺胸，收腹，立腰。

（

3

）雙腿立直、併攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60°，身體重心落於兩腳正中。

女

生：

身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部

。

男生：

雙臂自然下垂於身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放鬆。

小學生正確的國學禮儀站姿

八

、國旗下

宣誓標準

1、

雙腿併攏緊繃直立，挺胸收腹，兩腳後跟靠緊，腳尖向左右呈

45度角，眼睛平視正前方。（呈立正姿勢）

2、

左手五指併攏，稍微彎曲，中指貼近左腿褲縫。

3、

右手握拳，右大臂與兩肩平齊，右小臂與右大臂呈

45度角。拳心向前，拳眼對太陽穴，並與太陽穴同高，距離約10釐米。

4、

宣誓詞必須熟練背誦，聲音

洪亮

。

5、

宣誓完畢，放下右手，鬆開拳頭，右手和左手一樣恢復立正姿勢。

小學生正確的宣誓姿勢

正確的宣誓姿勢