一、怎麼判斷對方還愛不愛你

分手的真實原因並不是愛不存在了或者消失了，而是因為你長期不自覺的侵犯對方的底線或是某事件造成了某種阻礙，讓對方覺得沒辦法繼續和你在一起了。所以如何判斷對方是不是還愛你呢？

1）刻意逃避你。分手後，有關能和你見面的活動或者時間，對方都會刻意的去避免！

2）刻意無視你。兩個人分開後，對方的生活一切照舊，沒有出現過很大的波瀾，好像比之前很刻意的過得更好了。

3） 突然更加積極的生活。平時也不發什麼正能量的朋友圈動態，突然間可發的東西就多了出來，彷彿全部否定了之前的生活。

4） “我們可以做朋友”。分手後，對方沒有什麼特別的表態，最後會告訴你“我們可以做朋友”。

二、複合中的錯誤認知

1。頻道示好

在一段感情剛剛結束時，主動提出分手的那一方大多比較敏感，只要你主動接近都會覺得你想複合，都充滿牴觸，這個時候你需要給對方一點時間讓對方消化這段感情帶來的負面情緒。如果這個時候沒有意識到這一點，貿然試圖介入對方的生活中，勢必會讓對方情緒激動，你越是著急，你們的關係越是糟糕。

2。忌用套路

這裡的套路是那些自以為聰明的小技巧、小妙招。做一些單方面覺得可以感動對方的舉動想換取對方的感動，或者找對方的親朋好友去說服等等。

在對方看來，這樣的行為是一種很幼稚的行為，而且會讓對方覺得：你那麼做有意思沒意思？

3。拼命說服對方

我發現很多人分手後還是會給對方發，求求你，給我一次機會，我錯了，能不能不要這樣等。這個時候你就需要知道既然對方己經經過考慮進行了分手的決定，就不會聽進去這種話，一開始可能還禮貌的拒絕你，後面可能和你劃清界限告訴你：”已經分手後，現在說這個還有什麼意義呢“的話語。

但是你要知道一句話：在我們去挽救感情的過程中，做對可能不加分，但是，做錯一定會減分。莽撞的做事前，先考慮清楚，說這樣的的話做這樣的事會不會對你的複合有幫助。

四、複合的黃金時機是什麼時候

說同樣的話，做同樣的事情，放在不同的情況下，竟然會有截然相反的結果，這就是時機的重要性。大白話就是：等他氣消了、抓住合適的時機，就成功了一半。反之對方對你冷言冷語，甚至讓你們的關係更加惡化。

複合——並非越快越好想要複合，你就需要知道，分手之後對方會有什麼情緒變化。不同階段下對方的情緒肯定是不一樣的，一般來說會有這4個階段：

1。情緒高漲期

對方提出分手，多半是因為積攢了太多對你的不滿、失望等負面情緒，這些負面情緒積累到頂點才會和你說分手。分手可以理解成一次戒斷，與過去己經習慣的狀態的我了斷，這種了斷會讓人的情緒異常起伏，尤其是對你。

2。情緒平淡期

不管分手時情緒有多激烈，都是不會長期持續的，因為人體內的激素不可能長時間以高於正常濃度的水平分泌，一定會慢慢恢復到正常水平，情緒也會慢慢平靜下來，不再像之前那樣異常的排斥你。雖然表面上對你很冷淡，但在深夜裡還是會想起和你的曾經，有美好的回憶，也有難堪的過往。但是這個時期依日不適合複合，雖然他不再排斥你，但是用一句大白話說就是：別心急，火候還沒到，等他再“沉澱”一下。

3。情緒回溫期

這個時候，逐漸從過去的陰影中慢慢走出來，開始正常的人際交往。會發充滿正能量的朋友圈以及美美的自拍。這個時期是比較適合複合的，因為他可以接受和爾的聊天，無異於就是給你機會，而且，已經不排斥感情了！

4。情感蛻變期

如果你錯過了前面的時期，當情緒來到這個階段，他已經徹底放下了你，完全淡忘了之前的感情，甚至已經有了新歡。這時的糾纏不但沒有什麼用處，反而讓對方覺得你是一個甩不掉的鼻涕蟲Q，對你更加厭惡。所以，有時候放手不僅是成全了對方，也是放過了自己。

經過對分手後情緒變化的分析，你會發現，第三個階段是挽救感情的最佳時機，然而可惜的是，很多人等不及，過早地進行了複合，也有人在猶猶豫豫中，白白讓時機流失了。很多人在被分手後，連自己的情緒都控制不好，更別說在清醒理智地去判斷對方了，畢竟要想精確地做出判斷，很考驗一個人的愛商和情商。如果你沒有十足的把握，可以聊聊你遇到的問題，別讓事情更糟糕，也別讓複合黃金時機白白流失。

五、如何跟前任順利複合

兩個人和好，從來不是一件簡單的事，從最初淡化矛盾的“冷凍斷聯期”，到意識覺醒後的“自我重建”，再到複合過程中的“二次吸引”，所有想複合的人都需要經歷一個漫長的過程。但是隻要度過這些難熬的日子，我們就會進入複合期，這就要求我們做到“三步走”：

①管理好心態消除負面情緒。

②巧妙聊天跟前任升溫感情。

③佈局行動分離前任的新歡。

在感情中，愛的最認真、愛的最深刻的一方，多半都會先把負面情緒指向自己，斷的自責、遺憾，怪自己沒把握住前任，恨自己去對ta不夠好。可明明是前任先拋棄的你，而份感覺對切充滿了虧欠。

當你不自覺的產生這種“過度自卑的負面情緒”

時，說明，你的心態已經失衡了。

據我瞭解啊，很多人在分手後，第一時問都會對前任死纏爛打，甚至苦苦哀求對方跟自己複合，結果呢？不是被刪除就是拉黑，實際上，只靠著矇頭付出、卑微哀求就想複合，真的是出力不討好。

所以啊，複合的大忌就是過度自責。

實際上，被分手後，人往往有兩種比較極端的心態

1。怨恨對方，覺得前任離開自己就是渣，就是惡人。

2。還有一種是剛才說的，過度自責，覺得分手都是自己的原因。

該怎麼做對抗糟糕情緒呢？

①第一種想法：“分手都是我的錯嗎？”

我想未必都是你的錯，想想剛認識的時候，你跟現在沒多少變化，你身上的問題也依然存咋，可t依然喜歡你、愛你、和你在一起，可見，分手時候，前任提到的一些分手原因，可能也是藉口。

②第二個想法：“如果我當初改了，ta就不會分手了！”

也許是的，但其實從長期角度來看，即使你某句話說對了、某件事做好了，你們的問題也未必就能解決。因為遷就和順從，從來都不是解決問題的方法，最後的結果還是一樣：分手！只是早一點和晚一點罷了。

那我覺得不去懷疑自己，早一點找到你們的問題，就可以早一點解決問題，也可以藉此機會讓雙方成長，你們反而會因為這次分手更懂得珍惜，再重新走到一起，感情也會更加穩固。

③第三個想法：“當初不那麼快和ta在一起，也許感情會更好。”

不管你曾經的決定，在現在看起來有多糟，其實都只是後知後覺。所以，你要學會理解當初的你，那個時候，那個條件下的你，就應該做出那樣的行為和決策，因為那才是真實的你。所以啊，分手後，沒什麼好後悔和抱怨的，與其後悔過去，不如想想接下來怎麼辦？不要等到一段時問後，又後悔今天的不作為和錯失機會，結果讓自己永遠活在對過去的懊悔中。

實際上，情緒化只是一時的，發洩出來後，你反而能冷靜下來，開始回想過去發生的一切，這時你就會有一種被掏空的感覺，覺得特別離不開對方。那麼出於這種捨不得的情緒，你會衝動的想去補救，忍不住糾纏前任，只要能重新在一起，你甘願當卑微乞求的那個人。

那麼出於這種捨不得的情緒，你會衝動的想去補救，忍不住糾纏前任，只要能重新在一起，你甘願當卑微乞求的那個人。可是啊，現實很殘酷，不是所有的“對不起”都能換會一句“沒關係”，你這種反反覆覆的情緒，反而讓前任感覺不舒服，不搭理你也是正常的。

其實，真的沒必要這樣想，也不需要自我否定，卑微討好前任。你要知道，不管前任分手時說了什麼絕情的話，你得知道，愛情經營失敗，絕對不是單方面的原因，你也不需要自責，覺得是自己的問題才搞砸了這段感情。

所以說，想挽留一段感情，一定要先跳出“壞情緒”的糾纏，學會情緒管理。那麼具體該怎麼實現呢？

1改變你對分手的看法，多用積極、正面的態度看待問題。

剛才前面也說了，分手後出於自我保護，你一定會有“痛苦和憤怒”的情緒。可凡事都有兩面性，分手雖然痛苦，但痛苦的同時，讓你看清了你們之間的問題，也讓你知道前任的底線。這樣一來，即便去挽留這段感情，你也會很有分寸，因為你知道接下來什麼事可以做，什麼事情現在做不合適！

比如：

分手的時候，前任對你說了很多狠話，甚至一氣之下還把你拉黑刪除了。而且在整個複合過程中啊，前任對你的態度依然特別冷淡。那麼這種情況下你就不要總想著：

“他是不是不愛我了”

“他是不是愛上別人啦”

這些負面的想法，只會讓你不斷受到刺激，讓情緒臺領你的理智，你很可能就會衝動做出讓自己後悔的事～

所以你該好好想想：

他態度堅決的提分手到底是什麼原因？

明明當初這麼愛你的他，為什麼說不愛就不愛？

你是不是真的做錯了什麼，讓他無法容忍

當你能站在比較中立的角度去看待感情問題的時候，你就不會做出偏激的行為了。就算現階段，前任沒有立刻對你改觀，但至少也能保證你們的關係不會再惡化下去了。

2。你要控制好自己的慾望，學會延遲滿足

你迫不及待的去糾纏前任，給ta打電話、發簡訊，一遍遍乞求複合。這樣做的後果，往往啊，只會增加前任的厭惡感。所以不要為了滿足一時的慾望，發洩一時的不痛快，壓抑自己、強迫對方。

這個時候呢，你就要學會養成“以結果為導向”的思維模式，比如說，想去找對方的時候，先緩個十分鐘，想想你這樣做的後果是好是壞。要知道，你改變的目的，是為了讓前任重新回到你身邊，而不僅僅是為了和ta聊個天，打個電話而己。想明白了這些之後，你再去做出相應的行動，複合成功的機率才會高。

那麼當你做到了這些度過了自己這一關，接下來你必須清楚自己很前任從分手到複合，跟怎麼正確跟前任聊天解決問題+挽救感情。

前任提了分手，你是否也遇到過跟前任溝通不暢的問題呢？

很多人遇到的情況是，最開始還能跟前任聊上幾句，可後來，你發現前任跟你聊天的慾望越來越小，對待你的態度也越來越冷淡、敷衍，經常不回訊息不說，即使好不容易搭上線，也總感覺ta有些心不在焉。

問題就來了，前任回覆訊息冷淡，到底有哪些原因呢？

1。暗示太多，暴露了需求感。

聽到這個原因，很多朋友可能會疑惑，心想：

①“分手後，我一直挺謹慎的呀，從沒跟前任說過什麼和好啊、複合啊，這類的話，怎麼就暴露需求感了呢？”

其實，我們內心需求感的暴露，很多都不是自己說出來的，而是前任透過我們的行為感受到的。尤其是，在兩個人剛分手的時候，突然之間的角色轉換，其實很難讓人一下子就適應。所以，當我們跟前任溝通的時候，很容易在不經意間，就回到了之前的情侶角色裡，對前任表達出不恰當的關心和體貼。

這些，可能你從始至終都沒怎麼在意，但前任對你真的太熟悉了，一旦你動了複合的心思，ta肯定能猜個八九不離十。

②“那麼，當前任接收到你想和好的訊號之後，ta會怎麼想呢？“

直覺會告訴ta，你是帶著目的跟ta往來的，不純粹，所以慢慢就失去了迴應你的熱情。

所以複合的時候，真正要注意的是：如何降低需求。當我們內心真的無所求了，結局反而會朝好的方向發展。

2死纏爛打式的聊天，讓前任反感。

舉個例子：

你控制不住自己的情緒，問前任：

“你愛過我嗎？”

前任說：

“現在不愛了”，

你激動地反駁：

“不可能，如果你不愛我，為什麼會翻我的朋友圈？為什麼還留著我送你的東西？為什麼還會跟我聊天？說明你還是愛我的。”

話音剛落，前任直接拉你進黑名單。

你恨不得把前任說過的話都分析一遍，尋章摘句，拼接成對自己有利的證據，然後，再拿這些證據跟前任去證實。要知道，愛不愛你，前任不必你更清楚t自己的想法嗎？聽到這些，前任不僅不會被你說服，反而會覺得你完全不尊重ta的決定，也不理會切的感受，前任也會同樣受到壓力。

高壓的狀態持續久了，ta又怎麼會願意跟你溝通呢？

但還是有很多人費了半天勁跟前任恢復了聯絡，重新加回聯絡方式，並且保持著良好的溝通，卻發現前任在分手後，立馬有新歡，這種無縫銜接的戀愛，剛分手就曬新歡的行為，背後隱藏著前任什麼心理呢？

其實，對一個前任來說，如果ta不愛你了，在分手之前，你們的感情已經消耗差不多了，那這個時候，前任有理由重新愛上別人。所以，前任分手後，立馬有新歡，起碼能說明下面幾個問題：

1，ta有可能在跟你交往的時候，就已經劈腿愛上了別人。ta大概早就迫不及待的，想跟新歡在一起，所以，才義無反顧的跟你分手。

2，ta想盡快走出上一段感情，才會迫切想開始一段新感情。在大多數人的想法裡，治癒分手創傷在前任的認知裡：

最好的辦法，就是：轉移注意力。

最快的方法，就是：快速愛上別人。

存在報復心理。你要看ta分手後，是否刪除拉黑了你的一切聯絡方式，如果分手以後，前任沒刪除，也沒拉黑，卻在朋友圈快速公佈自己的新戀情。毫無疑問，就是故意給你看的，出於本能，ta想快速進入下一段戀情，只是為了證明自己的魅力還在，讓你覺得慚愧。

明白這些心理狀態之後，肯定有很多人會問了：前任立馬找新歡會長久嗎？

事實證明，前任和新歡的反彈關係是不會長久的。

畢竟跟新歡相比，你倆在一起的時間最長，有屬於你們自己的回憶和秘密。而新歡，需要重新跟前任建立感情，花費的時間更多。要知道，挽留中最重要的是：

“時間和感情基礎”

這麼算下來，你覺得誰會更有優勢呢？

在大多數情況下啊，前任很快就會意識到，這個新歡並不是ta想要的，並且很快的，他們就會分手。現在呢，你必須確保自己不要衝動用事：

1。別一個勁兒強調，新歡不適合ta。

這就好比，你告訴一個小孩，不能吃糖一樣，越阻止ta就越抗拒，這是人正常的“逆反心理”。

2。也別表現得冷酷，漠不關係。

這樣也會無形中給前任壓力，讓前任反感。

那麼具體怎麼前任的印象，讓ta把注意力從新歡身上轉移到你身上？這需要根據你的詳細情況來實現！

那麼話又說回來，前任有新歡，還有複合的可能嗎？

不一定，如果大家無法確定，可以試試這些方法：

1、假如ta一個月之內沒聯絡你，不要太在意。再等上2、3天主動給ta發訊息。要是還沒回，說明ta現在對你的想大過你的好 ，所以，再等一段時間再發，循序漸進。

2、如果ta回了，千萬別一激動又各種痛哭流涕，道歉，抒情。他回了，只能說明ta是因為遇見什麼事了，才想到你，這是一次機會，所以好好和ta聊，誘導ta跟你見面，再談複合的事兒，畢竟見面3分情嘛。

3、見面時，可能ta只是突然想到你了，也可能是和現在的新歡吵架了，所以，先別急著開門見山聊複合，千萬要淡定。

總之，和他好好的聊，爭取先做一般的朋友。這樣才有更多機會，讓前任見到改變後的你，這時才能在前任和新歡鬧矛盾時，更好的吸引到ta。

可能在複合的過程中，你會遇到重重問題，有質疑、有不甘、有絕望，覺得：

“我為什麼非要跟前任複合呢？”

其實我想說，人這種感情生物，養只狗丟了都能大哭一場，更何況個人呢？

感情破裂了，很多人都在想“要不要複合？該怎麼複合？”其實猶豫了，說明你不懂你的心，不知道難受到什麼程度，你才會心甘情願的放棄，實際上，想徹底斷絕一段關係，最重要的環節就是：決定放棄！

你要是真的能做好放棄的準備，認定前任沒救了，你真的治不好自己的相思病，那你在決定放棄的時候，最好也把這些東西一起丟掉：

1。你們過去美好的回憶。

2。曾經為愛努力的自己。

3。共同的未來規劃。

4。內心那片赤誠的真心。

如果這些你有一樣放不下，過來人告訴你啊，你還是好好覆盤感情中的問題，儘早開始行動吧！畢竟複合是本能，不復合才是剋制。

六、出現這3種超出底線的特徵，老師不建議再去糾纏

其實從理論上來說，只要這個人存在，那麼就有複合的希望，只是有些情況下複合的機率太小了，需要脫胎換骨般的改變，徹底顛覆對方對你已有的認知，可能你付出很多很多，最後也沒有達到如願以

1）在你還單方面的愛著對方，時常會想起對方的好的時候，對方已經結婚領證了。這個時候老師不建議你去繼續糾纏別人，這個從社會和道德上老師都不建議你繼續糾纏這段“感情”了，老師勸你放下。

2）在你嘗試用你自己的方法去複合對方，喚醒你們之前的感情的時候，對方沒有給你最起碼的尊重，辱罵、羞辱、諷刺你，真的踐踏你的真心實意，彷彿你的所作所為就像跳樑小醜一樣。老師不老師不建議你繼續複合，因為尊重是一切人際關係的前提。

3）你們主要的關係就是你在給Ta付出，你給對方發訊息對方回覆的有一句沒一句，對方單方面享受你對Ta的好，享受著你為了複合你們兩個人的感情所產生的價值，一點都不顧及你的感受。這個時候你在對方的心理無非是吊著的備胎或者“提款機”。結果就是對方找到更好的給你踹了，要麼就是複合後，你單方面的維持這段感情，這樣單方面維持的感情很難長久。